شخصیت شخص یک ساختار از ویژگی های ذهنی مداوم است که ویژگی های روابط و رفتار فرد را تعیین می کند. در ساختار شخصیت، چهار گروه از صفات وجود دارد که بیانگر نگرش یک شخص به جنبه های مختلف واقعیت است:
- حساسیت، اجتماعی و پاسخگویی فرد را به افراد دیگر مشخص می کند؛
- سرسختی، وظیفه در کار، تمایل به خلاقیت، شخص را به کار مشخص می کند؛
- خود انتقاد، اعتدال، غرور، نگرش فرد به خود را مشخص می کند؛
- دقت، دستکاری دقیق از چیزها شخص را به چیزها مشخص می کند.
این روابط برای یک فرد در فرم های معمول برقراری ارتباط، رفتار و فعالیت ثابت می شود.
در این مقاله، گروهی از صفات را در نظر می گیریم - رابطه فرد به خود، یعنی خود انتقاد، که از طریق توانایی ارزیابی اعمال خود و اذعان به اشتباه بیان شده است. خود انتقاد یک کیفیت مفیدی است که به مردم کمک می کند تا آنها را بهبود بخشد. این یک دیدگاه عینی از خودتان از خارج است، که به شما امکان می دهد که هر دو مزایا و معایب را ببینید. با این حال، باید به یاد داشته باشید که خود انتقاد نباید به samoyedstva (انتقاد بیش از حد خود)، که پیامدهای منفی است.
افراد با عزت نفس کم در زندگی روزمره به دنبال شواهدی از نگرش بد نسبت به خود هستند. برای آنها، هر خطا نشان دهنده عدم پرداخت بدهی است. به دلیل شکست و یا هر گونه مشکل، آنها نامناسب و نام تجاری خود ("صالح"، "احمقانه"، "غیر جذاب" و غیره) تبدیل شده است. به این ترتیب، این افراد در رابطه با خود به طور کامل کیفیتهای مثبت را انکار می کنند و خود را تنها از یک طرف می بینند. در نتیجه، آنها خود انتقاد بیش از حد دارند. این وضعیت باعث کمبود عزت نفس می شود، زیرا باعث ایجاد احساس شرم، گناه و تحریک افسردگی می شود.
تست خودکارشناسی
شما می توانید با کمک سوالات زیر تاثیر خود انتقاد را به شما ارزیابی کنید:
برای هر یک از پانزده سوال، یکی از هفت جمله را انتخاب کنید (1-no، 2-no more than yes، 3-rather no؛ 4-no؛ 5-rather yes؛ 6-yes more than no؛ 7-yes) ، که بهترین توصیف احساسات شما است.
- سخت است که خوشحال باشیم، اگر نه غنی، زیبا نیست، نه هوشمند و نه با استعداد.
- اگر اشتباه کنم، مردم در مورد من بدتر فکر خواهند کرد.
- اگر من همیشه چیزهای اشتباه انجام می دهم، آنها مرا احترام نمی کنند.
- نشانه ضعف یک درخواست برای کمک است.
- من ضعیف هستم، اگر من موفق نشدم مانند دیگران.
- اگر هیچ راهی برای انجام این کار وجود ندارد، برای انجام این کار لازم نیست.
- اگر شکست بخورم، می توانم شکست بخورم.
- اگر مردم با من مخالف باشند احتمالا این بدان معنی است که من آنها را دوست نداشتم.
- اگر سوال بپرسم، احمقانه نگاه خواهم کرد.
- اگر می خواهم یک کارمند با ارزش باشد، نباید در یک چیز غلبه کرد.
- اگر من فریمهای بالا را برای خود تنظیم نکنم، من متداول خواهم شد.
- اگر مردم متوجه شوند که من واقعا هستم، مردم از من بدتر فکر خواهند کرد.
- افرادی که ایده های خوب دارند، بهتر از کسانی هستند که نمی توانند.
- اگر اشتباه کنم ناراحت خواهم شد
- اگر من حتی بخشی از شکست، پس برای من آن را به معنی شکست کامل است.
حالا محاسبه امتیاز: نه - یک نقطه؛ بیش از بله - دو امتیاز؛ نه نه - سه امتیاز؛ من نمی دانم - چهار امتیاز؛ بجای بله - پنج امتیاز؛ بیشتر بله نه - شش امتیاز؛ بله - هفت امتیاز.
و نتیجه را بررسی کنید:
- 54 امتیاز یا بیشتر سطح بالایی از خود انتقاد است؛
- 39 - سطح متوسط؛
- 24 و کمتر سطح پایین است.
بنابراین، شما این آزمایش را انجام دادید و تعیین کردید که چقدر خودخواه هستید. در حال حاضر شما تصمیم می گیرید که آیا شما نیاز به انتقاد خود دارید یا نه. چقدر مفید و مهم برای شما و عزیزان شما این کیفیت است.