اغلب عادت با شیرینی و یا سایر دسرها را تشویق می کند که به اعتیاد شیرین تبدیل شوند. رفع این مشکل دشوار است، اما هنوز امکان پذیر است.
علل وابستگی به شیرین
به اندازه ای عجیب و غریب، اما در اکثر موارد این مشکل به دلایل روحی است. اگر متوجه یک مشکل مشابه شوید، ابتدا سعی کنید به این سوال پاسخ دهید، علت اصلی این که شما خیلی شیرین می خورید چیست؟ به احتمال زیاد شما می گویید این احساس شادی را به ارمغان می آورد.
دلایل احتمالی:
- به عنوان یک کودک، به عنوان پاداش برای هر دستاورد، این شکلات بود. والدین برای آرام کردن شما دسر نیز استفاده می کنند.
- تبلیغات رنگارنگ یک زندگی بی ربط و شاد را با چیزی شیرین در دست می گذارد.
- وسوسه های ممنوعه و همه رژیم ها از استفاده از شیرینی ممنوع است.
چگونه از وابستگی به شیرینش خلاص شویم؟
برای یک بار و برای همه برای خلاص شدن از این مشکل، ضروری است بلافاصله به مبارزه با هر دو جزء روانی و فیزیولوژیکی.
برخی از توصیه های مفید:
- خوردن میوه های شیرین - این یکی از بهترین راه های برای غلبه بر وابستگی به شیرین است. رژیم روزانه سیب، گلابی و انواع توت ها را وارد کنید.
- به ورزش بروید اغلب، دلیل اینکه شما شیرین می خورید کمبود انرژی است، بار فیزیکی برای مقابله با این مشکل عالی است. برای انجام این کار، هر فعالیتی، به عنوان مثال، شنا ، رقص یا حتی یک تور پیاده روی معمولی، مناسب است.
- برای غلبه بر وابستگی روانشناختی به شیرین سعی کنید همه محرک های زندگی خود را حذف کنید. برای فرار از اضطراب، یک سرگرمی پیدا کنید.
- یک ابزار فوق العاده برای استراحت - آروماتراپی. از عطر های شیرین استفاده کنید که به فریب مغز کمک می کند و در نهایت از اعتیاد خلاص خواهید شد.