چه کسی شبهای دیوانه را قبل از امتحان در تلاش های ناموفق برای دست یابی به مغز خود حداقل دست کم برخی از دانش موضوع را به یاد نمی آورد؟ پس از شناختن چگونگی به سرعت حفظ اطلاعات زیادی می تواند به شدت به آن کمک کند. با این حال مالکیت خوب حافظه شما در بسیاری از شرایط زندگی مفید است.
چگونه اطلاعات زیادی را به خاطر داشته باشیم؟
- تلاش برای یادگیری چیزی، ما اغلب به خودمان می گویند: "همه این بسیار خسته کننده، خسته کننده و مطلقا هیچ کس نمی خواهد." شگفت آور نیست که با این رویکرد، مغز ما از پذیرش اطلاعات جدید اجتناب می کند. بنابراین، ابتدا باید خودتان را متقاعد کنید که تمام اطلاعاتی که میخواهید یاد بگیرید بسیار برای شما ضروری است.
- چقدر سخت است که مقدار زیادی از اطلاعات را حفظ کنید زمانی که آن را به عنوان یک مجموعه نامنظم از کلمات نشان می دهد! اما اگر شما ابتدا مواد را درک کنید، پس از یادگیری آنها بسیار ساده تر خواهد بود.
- اطلاعات کاملا غیر سیستمیک خیلی رایج نیست، بنابراین شما نیاز به درک ریشه های مواد، چندین مفاهیم اساسی را به یاد داشته باشید. این به شما امکان می دهد لحظات فراموش شده را از طریق بازتاب منطقی بازگردانید.
- همانطور که می دانید، یادآوری اطلاعات زیادی در سر "تازه" بسیار ساده تر است، خستگی شما را متوقف می کند، و مانع تمرکز شما بر روی مواد می شود. اما سعی نکنید فقط در صبح یاد بگیرند. دانشمندان متوجه شده اند که هر فرد بهترین زمان خود را برای یادگیری، پیدا کردن زمانی که اطلاعات جدید بهتر هضم، و بیشتر از این زمان استفاده کنید.
- سعی نکنید همه چیز را در یک زمان به یاد داشته باشید، بهتر است که این کار را به چند مرحله متوقف کنید. آموزش، استراحت، تکرار کنید. و بنابراین در حالی که مواد به طور کامل در سر نهادند.
- چگونه مقدار زیادی از اطلاعات را حفظ کنید؟ به رختخواب برو واقعیت این است که حافظه انسان توانایی نه تنها برای ذخیره اطلاعات است، بلکه برای قرار دادن آن در کاتالوگ اصلی. اما این توانایی در هنگام خواب روشن می شود، بنابراین وقتی ما باید داده های زیادی را در حافظه خود بارگذاری کنیم، نیاز به استراحت بیشتری داریم. البته، این کار تنها اگر شما قبل از رفتن به رختخواب چیزی آموخته اید، کار کنید.
- گاهی اوقات هیچ مشکلی خاص با غلظت و حافظه وجود ندارد، اما من می خواهم جزئیات بیشتری در آن را بازپس بگیرم تا اینکه معمولا آن را انجام می دهد. برای انجام این کار، سعی کنید در انجمن بازی کنید، برای هر لحظه ای که برای یادگیری نیاز دارید، تصاویر ایجاد کنید. یک راه خوب برای ذخیره اطلاعات بیشتر در مجموعه "شرلوک" شرح داده شده است. ماهیت آن این است که قصر خود را (خانه، اتاق، قلعه) خود را در تخیل خود ایجاد کنید. سپس این اتاق با مردم و اشیا پر می شود و شخصیت پدیده ای است. به عنوان مثال، در کاخ حافظه خود را می بینید
یک فنجان قهوه ، شما می توانید آن را بویید و همه چیز مربوط به این نوشیدنی را به یاد داشته باشید - تعداد انواع، راه های پخت و پز آن، افرادی از محیط شما که این نوشیدنی را دوست دارند. در ناخودآگاه ما همه چیزهایی که حداقل یک بار دیدیم یا شنیده شده اند به تعویق افتاده است، لازم است فقط یک برچسب روشن ایجاد کنیم که ممکن است اطلاعات لازم را پیدا کند.
همانطور که می بینید، به یاد آوردن مقادیر زیاد اطلاعات، خیلی دشوار نیست، مهم این است که بخواهید این کار را انجام دهید و به طور خستگی ناپذیر آموزش دهید. با گذشت زمان، فرآیند به صورت خودکار به دست می آید و هیچ کوهی از اطلاعات جدید قادر نخواهد بود شما را مجذوب کند.