گاهی اوقات در یک زندگی شخصی چنین هدفی وجود دارد که او می خواهد به هیچ وجه به آن دست یابد. و روانشناسی می گوید مهم نیست که در چه حوزه زندگی مورد نظر - از شخصی، حرفه ای یا اجتماعی - چگونه به هدف خود برسیم.
تعیین هدف شما
در اغلب موارد، در تلاش برای دستیابی به اهداف خود، فرد شروع به "پراکندگی" می کند. به عنوان مثال، عباراتی مانند "من می خواهم به زندگی بهتر"، "من زیبا تر خواهم شد" می تواند به رویاها، خواسته ها، و نه اهداف باشد. قبل از یادگیری نحوه دستیابی به اهداف، شما باید بدانید که چگونه آنها را درست کنید.
هدف صحیح:
- به وضوح فرموله شده (نه "من می خواهم زیبا تر شود"، اما "من از دست دادن وزن"، "من از خودم مراقبت می کنم")؛
- واقعا قابل دستیابی است
- محدود به مهلت های خاص
- یک نتیجه قابل اندازه گیری دارد.
تهیه یک برنامه
بدون اینکه یک طرح مشخص از عمل، به هدف تعیین شده دست یابد غیرممکن است. ابتدا، وسایل مورد نیاز برای رسیدن به هدف خود را تعیین کنید. به عنوان مثال، اگر هدف شما از دست دادن وزن باشد، به یک رژیم غذایی، روش های زیبایی، تمرینات ورزشی نیاز خواهید داشت. سپس مراحل متوسط را مشخص کنید: دقیقا چه چیزی باید در یک هفته، یک ثانیه، یک ماه انجام شود.
انگیزه
دستیابی به اهداف مهم زندگی شما، انگیزه صحیح را تقویت خواهد کرد، که یکی از اهداف اصلی موفقیت است. اگر انگیزه ضعیف باشد، هدف بعید است که به دست آید. به عنوان مثال، اگر یک لباس عروسی برای اندازه کوچکتر خریداری کنید، این امر به میزان قابل توجهی باعث تطابق با رژیم غذایی خواهد شد.
برای انگیزه رشد، تحریک ایمان خود به خودتان دخالت نخواهد کرد. ایجاد یک دفترچه ویژه که در آن شما پویایی دستیابی به هدف را ضبط کرده یا تصویری دیگر را ایجاد کنید (برای مثال، یک قطعه چربی 10 کیلوگرمی خرید و کیلوگرم از دست رفته را قطع کنید). پیشرفت واقعی که شما آنرا برطرف می کنید، به توانایی های خود اطمینان می دهید.
خوشبین باش تمرکز تنها بر جنبه های مثبت، و شما قطعا هدف خود را به دست آوردن!