بسیاری از مردم از رژیم های مختلف استفاده می کنند تا چندین کیلو وزن را در کوتاه مدت از دست بدهند. یکی از مؤثرترین روشهای مشابه، رژیم غذایی گندم بخار پخته است، ماهیت آن این است که ظرف چند روز (حداکثر 14) فقط این بلغورها وجود دارد، آن را به روش خاصی پخت و پز کنید. اما، به منظور رژیم غذایی واقعا موثر است، قبل از اینکه چربی گندم سیاه را برای کاهش وزن بکشید، باید بدانید، پس از آن می توانید این فرنی را به درستی آماده کنید.
چگونه گندم سیاه را برای رژیم غذایی درست کنید؟
دو روش برای آماده کردن فرنی برای این رژیم وجود دارد. در مورد اول، آب استفاده می شود و در kefir دوم. به منظور سرخ کردن بلغور گندم سیاه بر روی آب، یک فنجان گندم پیش از پخته را بپزید، آن را با دو فنجان آب جوش بخورید. بهتر است برای این یا گلدان مینای دندان یا ترموس استفاده شود. اگر کروپ را در یک کاسه بخورید، پس از مخلوط کردن با آب، فراموش نکنید که آن را با یک پوشش و پوشیدن آن در یک حوله ضخیم قرار دهید، می توانید یک پارچه تار یا پشم پشمی داشته باشید، اما در یک گرما و گرما برای مدت طولانی بدون چنین تغییراتی باقی می ماند. کروپ بخار خوراکی به مدت یک شب باقی می ماند و در صبح روز خواهد بود
حالا بیایید درباره نحوه درست گندم سیاه برای کاهش وزن در کنار هم با سرفه صحبت کنیم. برای تهیه فرنی در شب، 1 فنجان ماست با 1٪ کبد را در دمای اتاق بریزید، مقدار نوشیدنی شیرین 400 میلی لیتر است. مخلوط را برای شب بیاورید، فقط آن را در یخچال قرار ندهید؛ برعکس، اگر از ظرف بخورید، نه یک فلاسک، آن را با لباسی گرم کنید. در صبح فرنی آماده خواهد شد.
توجه داشته باشید که توصیه نمیشود که کالری بخورید دقیقا همانطور که شکر به آن اضافه کنید، آب نمک را در بدن نگه می دارد و قند ظرف را بیش از حد کالری می کند و به شما اجازه نمی دهد که به هدف برسید.