گندم و ماست مواد غذایی مفید و مغذی هستند، به همین دلیل شما می توانید از دست دادن وزن بدون آسیب رساندن به بدن. یک رژیم غذایی موثر وجود دارد که به طور کامل شامل گندم سیاه و کبد است. این رژیم توصیه نمی شود بیش از هفت روز طول بکشد و بیش از سه بار در سال تکرار شود.
چطور می توان گندم سیاه را با کرفی برای کاهش وزن چید؟
گندم سیاه با ماست به مدت کوتاهی برای پاک کردن سرباره کمک می کند، اما برای این مهم است که آن را به درستی آماده کنید. خصوصیت رژیم غذایی این است که گندم سیاه باید خشک و مرطوب باشد. در این مورد، نتیجه رژیم غذایی سریع و قابل توجه خواهد بود. به محض احساس گرسنگی، باید گندم را با ماست بخورید. ممنوع است اضافه کردن روغن، نمک و قند به فرنی. کافر را می توان بدون چرب و بیش از 1 لیتر در روز استفاده کرد. گندم سیاه باید چند بار آب جوش داده شود، سپس صبر کنید تا کروپ خشک شود و کمی آن را در یک تابه بخورید بدون اضافه کردن ادویه جات و نمک. سپس روده را در یک کاسه قرار دهید و آب جوش را در نسبت 1: 1.5 بگذارید. سپس با یک درب را بپوشانید، یک حوله را بپوشانید و یک شبه را ترک کنید تا گندم سیاه افزایش یابد. نوشیدن ضروری نیست، زیرا مزایای گندم پخته شده با ماست بسیار کمتر است.
اتفاق می افتد که هیچ کراو خام وجود ندارد. در این مورد شما می توانید نصف لیوان گندم سیاه را با دو لیوان آب ریخته و آن را خنک کنید، آن را خالی کنید، آن را پوشانده و با حوله بپوشانید، آن را برای چند ساعت نگه دارید. گندم سیاه به طعم آب پز شده است، اما همه مواد مفید را حفظ خواهد کرد و برای معده تسکین خواهد یافت. یکی دیگر از گزینه های خوب این است که گندم سیاه با کفیر. اگر زمین را با کفیر پر کنید و صبر کنید تا آن را بجوشانید، می توانید آن را حتی در حالت سرد بخورید.
سود و زیان گندم خام با ماست
این گندم سیاه خام با ماست است که تحت درمان حرارتی قرار نگرفته است، بیشتر مفید است. دانه های گندم سیاه به مدت طولانی به عنوان یک محصول نسبتا رضایت بخش شناخته شده است که غنی از عناصر غذایی زیادی است. این تاثیر مثبتی بر کار اندام های داخلی دارد. حضور گندم سیاه در رژیم غذایی باعث می شود تا تورم را از بین ببرید، کبد را نرمال کنید، کم خونی و فشار خون بالا کمک کنید. در این محصول، سیب و اسید سیتریک وجود دارد که به سرعت هضم کمک می کند. در مقایسه با سایر محصولات، گندم سیاه مقدار کمی از کربوهیدرات ها را تشکیل می دهد، بنابراین یک محصول غذایی محسوب می شود.
کرفی در خواص مفید آن، کمتر از گندم سیاه نیست. این پروتئین، پروتئین، کلسیم، ویتامین A و B را از بین می برد. از جلوگیری از پوسیدگی مواد معدنی در معده جلوگیری می کند، فعالیت روده را کنترل می کند، از آلرژی جلوگیری می کند، عملکرد کبد را بهبود می بخشد و بدن از مواد سمی محافظت می کند. انتخاب ماست باید با دقت مورد توجه قرار گیرد. توجه خاص
اختلال در مصرف گندم سیاه با ماست ممکن است بیماری التهابی کبدی، هپاتیت انواع بیماری، بیماری پانکراس باشد. وقتی که گاستریت، کبد زخم معده باید تنها پس از مشاوره با پزشک باشد. این رژیم غذایی در دوران بارداری، تغذیه با شیر مادر، همچنین تحت فشار کم و آنمی، می تواند مضر باشد. اگر رعایت چنین رژیم غذایی باعث ناراحتی، سرگیجه یا ضعف شود، باید فورا آن را متوقف کنید. لازم به یادآوری است که حتی با کاهش وزن موفق، شما باید به تدریج از رژیم غذایی خود بیرون بیایید تا دوباره وزن اضافی دریافت نکنید.