استفاده منظم از گریپ فروت باعث کاهش اشتها، سوختن کالری اضافی و حذف مایع اضافی از بدن می شود. اثر عالی برای از دست دادن وزن، گریپ فروت را که در شب خورده است، رد می کند.
کاهش وزن گریپ فروت
بسیاری از افراد می دانند که آیا می توان گریپ فروت را در یک رژیم غذایی بخورند. برای خلاص شدن از پوند اضافی، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از صبحانه نیمی از میوه از این مرکبات شگفت انگیز بخورید. گریپ فروت به سرکوب اشتها کمک می کند و بنابراین در طول صبح وعده غذایی، احساس ناراحتی ناچیز خواهد داشت که به مصرف کالری کمتری کمک خواهد کرد. برای رسیدن به بهترین نتایج در از دست دادن وزن، می توانید فقط 1 گریپ فروت را برای صبحانه و بدون ناهار بخورید.
سود گریپ فروت خورده شده در شب تاثیر آن بر روی روده است. این میوه غنی از آنزیم ها است که به پاک کردن بدن و تجزیه چربی کمک می کند.
منو تقریبی رژیم غذایی گریپ فروت:
- صبحانه - 1 میوه گریپ فروت؛
- ناهار - 100 گرم ماهی یا گوشت آب پز شده و یک بنده سالاد سبزیجات، چاشنی آب لیمو؛
- شام - سالاد سبزیجات سبز؛
- در شب - گریپ فروت با کبد، اگر واقعا میخواهید بخورید.
نوشیدن چای و آب لازم - حداقل 2 لیتر در روز. علاوه بر این توصیه می شود که فعالیت بدنی منظم را تمرین کنید.
رژیم گریپ فروت 3 تا 14 روز طول می کشد.
سبوس گریپ فروت برای کاهش وزن
آب گریپ فروت یک اثر دیورتیک دارد. او یک دستیار عالی در مبارزه با رسوبات نمک و مایع اضافی در بدن است. به همین دلیل اغلب به عنوان وسیله ای برای جلوگیری و از بین بردن سلولیت استفاده می شود.
یک لیوان آب گریپ فروت در شب بخاطر یک روز سخت یا سالن بدنسازی یک خواب خوب سالم، آرامش و تسکین تنش را فراهم می کند.