مطالعات انجام شده درباره دانشمندان اسپانیایی، انگلیسی و آمریکایی می گوید که بادام ها برای زنان که می خواهند از وزن غیر ضروری خلاص شوند و زیبایی زیبا را به دست آورند، دستیار خوبی خواهند بود.
به همین دلیل، بادام به کاهش وزن کمک می کند: همراه با برخی از محصولات دیگر، بادام به گروه فوق سوپر مواد غذایی تعلق دارد. این به معنی محصولات است، تعداد کمی از آنها می توانند بدن انسان با حداکثر مقدار مواد مغذی را فراهم کنند. همه مهره ها تقریبا در این فهرست قرار دارند، زیرا گرسنگی بسیار راحت می شود.
آیا بادام و کاهش وزن سازگار هستند؟
با این حال، بادام به ویژه برای کاهش وزن اثبات شده است. کارشناسان دانشگاه بارسلونا دو گروه از افرادی که مایل به از دست دادن وزن بودند را مشاهده کردند. شرکت کنندگان در گروه اول روزانه در حالی که یک رژیم کم کالری را می خورند، بادام را می خورند. در گروه دوم، افراد رژیم مشابهی را دنبال کردند، اما در طول میان وعده، آنها از کربوهیدرات هایی مانند کراکر استفاده کردند.
دانشمندان متوجه شدند که بادام در ترکیب با رژیم غذایی اثر بسیار موثرتری دارد. در عین حال، تنها 30 گرم (یک عدد) بادام خام در روز، کمک کافی برای بدترین زنان خواهد بود.
بادام نه تنها برای از دست دادن وزن مفید است. همه آجیل غنی از چربی های مفید هستند
علاوه بر این، ارتباط بین مصرف مهره و سطح بالایی از سروتونین، ماده ای است که اشتها را کاهش می دهد، سلامت خوبی را تحریک می کند و سلامت قلب را بهبود می بخشد. و گرچه سروتونین به عنوان مواد مغزی شناخته شده است، تقریبا 90٪ از آن در روده تولید می شود و تنها 10٪ - در سیستم عصبی مرکزی، جایی که روحیه و اشتیاق فردی تنظیم می شود.
بر طبق گفته های دانشمندان، اکتشافات جدید با اعتقاد گسترده ای که مغایرت دارد، نباید اجتناب شود، زیرا آنها کالری زیادی دارند و بنابراین کامل هستند.