بوکس زن برای همه نیست. این ورزش شدید و بی رحمانه است، آن را با جراحات و درد تهدید می کند، اما به دلایلی هیچ کس در زمان ما متوقف نمی شود. بوکس زنان که در اوایل قرن بیستم شناخته شد، در دهه 70 قرن گذشته موجی از محبوبیت را تجربه کرد. و اکنون او دوباره محبوب است.
بوکس زنان: آموزش برای بدن و مغز
به رغم این واقعیت که بوکس به نظر نمی رسد نیاز به فشار روحی خاصی را در ورزش به وجود می آورد، در حقیقت از موارد دور است. مدرسه ی بوکس زنان هر دو فیزیکی، احساسی و فکری را توسعه می دهد.
بوکس معمولی و زن تایلندی پیچیده تر از آن است که به نظر می رسد. همه چیز به توده عضلانی و قدرت فیزیکی بستگی ندارد، مهمترین چیز برای موفقیت در چنین بازی سختی این است که توانایی محاسبه صحت حرکات رعد و برق خود، مسیر جناح دشمن، نیروی ضربه و البته البته منطقی نبرد در آینده باشد. در حال حاضر با نتایج اقدامات. در بوکس، هر ثانیه قادر به تغییر کل مسیر نبرد است، به این معنی که شما نمی توانید برای یک ثانیه آرام باشید. این ورزش نیاز به حداکثر تمرکز، رعد و برق سریع واکنش، منطق عالی و توانایی برای یک ثانیه تقسیم برای ارزیابی وضعیت. و این به جز آموزش شگفت انگیز منظم با شریک اسپارینگ شما!
حتی در طول آموزش در استودیوی زنبوری با گلابی، شما می توانید تکنیک ها را بهبود بخشیده و تمام گروه های عضلانی را در یک کار فعال کنید. و در مبارزه واقعی، تمام بدن واقعا 100٪ درگیر است!
بازدید از بخش بوکس زنان به شما کمک می کند تا نه تنها از لحاظ جسمی دقیق تر و قوی تر، بلکه همچنین سیستم قلبی عروقی را بهبود بخشید، به شما پایدار تر می شود، هماهنگی حرکات را بهبود می بخشد. به هر حال، بوکس یک گزینه خوب برای کسانی است که می خواهند از دست دادن وزن یا خلاص شدن از سلولیت خلاص شوند - بوکسورهای زن چنین مشکلی ندارند، زیرا تمرین باعث کاهش شدید کالری می شود.
بوکس زنان: مقوله های وزن
رهایی از جامعه خود را احساس می کند و تمام زنان بوکسور به سه دسته وزن تقسیم می شوند:
- وزن فوق العاده سبک (48-51 کیلوگرم)؛
- وزن سبک (56-60 کیلوگرم)؛
- وزن متوسط (69 تا 75 کیلوگرم).
مشکل این است که اگر ورزشکار به هیچ کدام از دسته ها نتواند، او قادر نخواهد بود رقابت کند.
جعبه زن برای بوکس
هر شکل برای بوکس به طور سنتی شامل کفش های ویژه بدون پاشنه یا خار، گلف، شورت، که نباید کوتاهتر از وسط ران و پیراهن باشد، کاملا مخفی کردن پشت و سینه. اگر شلوارک های زنانه برای جعبه رنگ پیراهن مطابقت داشته باشد، کمربند باید با یک نوار کنتراست برجسته شود. این یک ادعای بیکار نیست: ضربات زیر کمربند ممنوع است، بنابراین مهم است که بصورتی بصری تاکید بر تفاوت.
علاوه بر این، لباس های زنانه برای بوکس شامل موارد زیر است:
دستکش های زنان برای بوکس دارای یک نماد خاص هستند: اگر رقابت بیش از سطح منطقه ای باشد، رنگ آنها تنها قرمز و آبی است. علاوه بر این، دستکش های آنها ممنوع است در چنین مسابقات ایفا کنند - آنها در محل صادر می شوند. قبل از قرار دادن دستکش، مهم است که دستهای خود را به دقت بچرخانید تا بار را در مفاصل شکننده ایجاد کنید.
لباس از اهمیت خاصی برخوردار است و اگر در ظاهر بوکسور وجود داشته باشد، ممکن است مجاز به مبارزه باشد.