اعتقاد بر این است که حتی زیبایی های مصر باستان برای کاهش وزن و زیبایی از روغن زیره سیاه استفاده می شود. این نه تنها بی خطر است، بلکه برای بدن مفید است.
چگونه می توان روغن زیره سیاه را انتخاب کرد؟
دانه های روغن زیره سیاه را می توان به جای روغن زیتون و یا روغن گیاهی اضافه کرد، اما برای کاهش وزن، یک طرح خاص وجود دارد. این برای دو ماه طراحی شده است. به شدت قانون را اجرا می کند: قبل از اینکه روغن زیره سیاه را بنوشید، نمی توانید غذا بخورید. پس از مصرف روغن، بلافاصله ممنوعیت وعده های غذایی و نوشیدنی های گرم: شما باید نیم ساعت صبر کنید.
در ماه اول، از رژیم غذایی، کربوهیدراتهای ساده (شیرین، سیب زمینی، شیرینی، نان، ماکارونی و غیره) را رد کنید. در عین حال، از روغن استفاده کنید:
- 1 هفته - 1 قاشق چای خوری روغن و یک لیوان آب قبل از صبحانه؛
- 2 هفته - 1 قاشق چای خوری روغن و یک لیوان آب قبل از صبحانه و شام؛
- 3 هفته - 2 قاشق چای خوری و 2 لیوان آب قبل از صبحانه؛
- 4 هفته - 1 قاشق چای خوری روغن و یک لیوان آب قبل از صبحانه.
ماه دوم، آب از این طرح پذیرش نفت را شامل نمی شود. در عین حال، چربی ها از حداکثر رژیم غذایی حذف می شوند. اگر شما یک دفتر خاطرات از تغذیه نگه دارید، در نظر بگیرید که چربی بیش از 20 گرم در روز نیست. فراموش نکنید که چگونه دوز روغن زیره سبز تغییر می کند:
- 1 هفته - 1 قاشق غذاخوری روغن بدون آب؛
- 2 هفته - 2 قاشق غذاخوری روغن بدون آب؛
- 3 هفته - 2 قاشق چای خوری روغن نصف ساعت قبل از غذا سه بار در روز؛
- 4 هفته - 1 قاشق چای خوری روغن و 1 لیوان آب دو بار در روز.
به خواص روغن زیره سبز همچنان به سلامت شما تأثیر منفی می گذارد، فراموش نکنید که باید آن را در منوی خود به عنوان پانسمان برای سالاد و غیره اضافه کنید. مناسب برای پر کردن انواع سبزیجات تازه در انواع مختلف است. با این حال، در فصل سرد شما می توانید آن را به کلم بروکلی اضافه کنید.
چگونگی انتخاب روغن زیره سیاه برای کاهش وزن؟
استفاده از روغن زیره سبز خود را ثابت خواهد کرد تنها اگر شما یک محصول تازه و با کیفیت بالا را انتخاب کرده اید. فراموش نکنید که در پوسته های با کیفیت بالا شناور نیست، هیچ رسوب و طلاق سفید در گردن وجود دارد. علاوه بر این روغن باید در یخچال نگهداری شود. هنگام استفاده از روغن، اطمینان حاصل کنید که فلز را لمس نکند: برای دریافت، از یک چوب یا حداقل یک قاشق پلاستیکی استفاده کنید.
برای کسانی که طعم کره را تحمل نمی کنند، گزینه ای مانند روغن زیره سیاه در کپسول وجود دارد. بسته به تولید کننده، دوز و دوز رژیم ممکن است متفاوت باشد، اما، به طور معمول، بر روی بسته نشان داده شده است.