آیا شما اغلب چنین چیزی دارید که شما در یخچال نگاه کردید، با میل به خوردن چیزی خوشمزه و مفید؟ اغلب، اگر شما یک گزینه مناسب را پیدا نکردید، آنها متاسفانه آن را بسته؟ حالا ما در مورد یک محصول بسیار خوشمزه و بسیار مفید توت فرنگی به شما می گویم. اول از همه، شما، البته، علاقه مند به اینکه آیا می توانید از توت فرنگی از دست دادن. برای این باید همه خواص مفید آن را توصیف کنیم:
- 5 توت توت فرنگی حاوی دوز ویتامین C برابر با یک نارنجی است.
- در توت فرنگی ویتامین A، B، E، P وجود دارد؛
- توت فرنگی یک اثر دیافراثمی، دیافراثمی دارد؛
- ایمنی را افزایش می دهد و به عنوان عامل ضد التهاب عمل می کند.
- سطح قند خون را کاهش می دهد؛
- پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی است.
توت فرنگی به کاهش اثرات دیورتیک و دیافراکت کمک می کند، با کاهش سطح قند خون (پایین تر آن است که کمتر شما می خواهید یک شیرین)، و همچنین به دلیل غنی سازی کلی ارگانیک با عناصر میکرو و ماکرو مفید است.
توت فرنگی می تواند تقریبا بدون محدودیت خورده شود، از آنجا که 100 گرم توت فرنگی تنها 30 کیلو کالری است، علاوه بر این، آن مقدار قند ناچیز است! به همین دلیل رژیم توت فرنگی یک فرصت است که به سرعت و به طور موثر از پوند اضافی با لذت و سود بردن به معده بیرون می زند.
چگونه می توان وزن را در توت فرنگی کاهش داد؟
روز تخلیه : برای یک روز ما 1.5-2 کیلوگرم توت فرنگی می خوریم، چای گیاهی، آب با لیمو یا بدون، سبوس های گل رز وحشی.
رژیم غذایی توت فرنگی برای کاهش وزن: 3-4 روز گذشته. هر روز ما توت فرنگی خود را انکار نمی کنیم. در
همچنین میتوانید نوشیدنیهای سیاه، پنیر کم چرب، پنیر، ماهی پخته شده و مرغ، جو دوسر، گریپ فروت و نوشیدنی میوه بخورید. نوشیدن حداقل 1.5-2 لیتر آب تمیز، از آنجا که توت فرنگی به همراه مقدار زیادی مایع کمک خواهد کرد تا تمام محصولات تخریب را از بدن حذف کند.
این رژیم غذایی برای افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش توصیه نمی شود، زیرا این می تواند باعث افزایش اسیدیته شود. علاوه بر این، رژیم توت فرنگی به رژیم های کم کالری اشاره دارد و از این رو تنها می تواند برای چند روز استفاده شود، به عنوان مثال، به عنوان یک رژیم غذایی برای آخر هفته و یا در طول تعطیلات.
در هر صورت، توت فرنگی را فقط با مزایا بخورید، این توت درمان را به آفت شما تبدیل نکنید.