پس از یک زمستان طولانی در ارتباط با کاهش شدید قدرت، بسیاری از مردم باید بپرسند چه ویتامین ها برای به دنیا آوردن انرژی در بهار برای به دنیا آوردن. خیلی زیاد نیست، اما در مورد آنها می دانیم که همه کسانی که در مورد سلامت خود مراقبت می کنند، به دنبال آن هستند.
چه ویتامین ها برای افزایش انرژی و خلق مورد نیاز است؟
ویتامین های اصلی برای افزایش تن و انرژی عبارتند از: C، A، D، B1، B7.
- اسید اسکوربیک (ویتامین C) - با کمک آن در بدن، ماده نوراپی نفرین تولید می شود که مسئول افزایش خلق و خوی ما است. در بافت های گل رز، میوه های مرکبات، انواع توت تازه، کلم، کیوی، برگ های اسفناج موجود است.
- بتا کاروتن (ویتامین A) به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این عملکرد کلیه سیستم های بدن طبیعی را بهبود می بخشد. موجود در هویج، کدو تنبل، کلم بروکلی، زرده تخم مرغ، کبد، روغن ماهی.
- کلیکلایسفرول (ویتامین D ) به ترتیب عروق خونی و سیستم گردش خون را حفظ می کند. اگر کافی نیست، بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند و سلول ها گرسنه می شوند. این موجود در گوشت گاو لاغر، ماهی چرب، کبد کدو ، شیر، سبزیجات تازه است.
- تیامین (ویتامین B1) و بیوتین (ویتامین B2) دارای اثر تحریک کننده بر سیستم عصبی، افزایش کارایی، کمک به جذب اسید آمینه های ضروری، نرمال سازی متابولیسم کربوهیدرات، در محصولات لبنی، آجیل، لوبیا، دانه جوانه، گل کلم، گوجه فرنگی هستند.
بهترین ویتامین های داروسازی برای انرژی و قدرت
ویتامین های مورد نیاز برای قدرت و انرژی از غذا همیشه ممکن نیست، زیرا آنها به خوبی توسط بدن جذب می شوند، شما همچنین نیاز به مواد معدنی مختلف. بنابراين، لازم است كه در داروخانه مجلات ويژه مولتي ويتامين را خريداري كنيم.
معروف ترین و محبوب ترین ویتامین ها برای انرژی و انرژی عبارتند از الفبای انرژی، Comblit، Multitabs، Vitrum Energy، Denamizan.
"الفبای انرژی" یک مکمل طبیعی ویتامین بر اساس ترکیبات گیاهی است. این شامل تمام مواد لازم، و همچنین عناصر ارزشمند عناصر - روی و سلنیوم است. بنابراین، این دارو را می توان برای درمان پیچیده کمبود ویتامین بهاره استفاده کرد.
Vitrum Energy کمک می کند تا با بی تفاوتی مبارزه کند، استقامت را بهبود می بخشد، فعالیت مغز را بهبود می بخشد.
"دینامازین" با انرژی کافی برای یک روز کامل کار می کند و اثر آنتی اکسیدانی روی سلول ها دارد. حاوی بتا کاروتن، ویتامین C ، گروه B، اسیدهای آمینه ارزشمند و میکرو عناصر.