میوه های زیتون سیاه و سبز (ناپدید)، اولین زیتون نیز نامیده می شود. بیشتر این میوه ها در منطقه مدیترانه دریافت شده اند، اما بیشتر و بیشتر مردم در سراسر جهان علاقه مند به مزایای زیتون و زیتون هستند.
مزایا و آسیب زیتون برای بدن
در سبد تازه زیتون به نفع حتی در منطقه ای که در آن رشد می کنند استفاده نمی شود، زیرا این میوه ها بسیار تلخ هستند. قبل از اینکه روی میز بمانند، آنها از راه مونتاژ، کالیبراسیون دستی و ماندگاری طولانی مدت تا کنسرو کردن و یا نشاستن به راه می روند.
به هر حال، مفیدترین، زیتون تهیه شده توسط تخمیر است. علاوه بر این، بسیاری از مواد مفید دیگر زیتون را با استخوان ها حفظ می کنند. کسانی که با معیار انتخاب برای زیتون آشنا نیستند، باید به حضور یک عنصر گلوکونات آهن (E579) توجه کنند. اگر این موجود باشد بهتر است که این محصول را خریداری نکنید. زیتون چنین رنگ مصنوعی سیاه است.
زیتون و روغن زیتون را می توان به عنوان یک محصول مستقل مصرف کرد، اضافه به سالاد و ظروف دیگر که به آنها ادویه اضافه می کنند. مزایای زیتون های سیاه نیز این است که به طور موثری اثرات مضر الکل را خنثی می کنند، به طوری که آنها به کوکتل اضافه می شوند.
بسته به نوع تنوع، زیتون و زیتون حاوی 80٪ روغن است که حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. آنها سطح کلسترول مضر را کاهش می دهند که باعث انسداد رگ های خونی می شود.
به طور مطلوب بر روی زیتون در دستگاه گوارش تاثیر می گذارد - آنها مخاطی را بازیابی می کنند و کار دستگاه گوارش را نرمال می کنند. دریافت 5 زیتون با چاله در یک هفته کمک می کند تا با تشکیل سنگ در کلیه ها، مثانه، مبارزه کنند. با این حال، این روش برای افراد مبتلا به روده "تنبل" می تواند بدون یک بیوآار رخ دهد (خوشه ای از استخوان ها و مدفوع، باعث انسداد روده).
مزایای زیتون برای زنان به طور عمده توسط تعداد زیادی از فیبر های رژیمی و آنتی اکسیدان ها توضیح داده شده است. میوه های درخت زیتون در طول رژیم های غذایی ضروری است و همچنین برای حفظ جوانه و زیبایی.
علاوه بر این مزایای زیتون و زیتون عبارتند از:
- کاهش خطر ابتلا به سرطان و آسیب های قلبی عروقی؛
- تسریع در بهبود زخم های مختلف؛
- حذف سموم و سموم
- حفظ کلسیم در بافت استخوانی؛
- از بین بردن مشکلات در کار سیستم عصبی؛
- حفظ میل جنسی مردان و زنان.
تقریبا تنها مانع از مصرف زیتون ها، کولسیستیت است . افراد مبتلا به چنین تشخیصی باید در رژیم غذایی زیتون با دقت در نظر گرفته شوند. و کسانی که از ادم رنج می برند، به دلیل محتوای نمک زیاد باید از زیتون و زیتون استفاده کنند.