غذا بخش مهمی از زندگی ما است. بدون تعطیلات بدون غذاهای خوشمزه و زیبا بر روی میز کار می کنند. بنابراین، حتی موثر ترین رژیم غذایی می تواند یک آزمون واقعی باشد، اگر در طول تمام طول ما مجبور باشیم خود را کمی از شادی های شیرین انکار کنیم. اما از بین نمی رود، زیرا دستور العمل های زیادی وجود دارد که نه تنها خوشمزه و مفید هستند بلکه دسرهای کم کالری نیز هستند.
پنیر کیک توت فرنگی
در اینجا یک دستورالعمل ساده برای شیرینی رژیم غذایی برای چای است که بسیاری از آنها قدردانی خواهند کرد.
مواد تشکیل دهنده:
- آب 100 میلی لیتر؛
- ژلاتین - 6 قاشق چای خوری
- شکر وانیلی - 2 قاشق دسر؛
- ماست کم چربی - 300 میلی لیتر؛
- توت فرنگی - 150 گرم.
آمادگی
در یک کاسه کوچک پره آب گرم، پوره ژلاتین و شکر را در آن قرار دهید و اجازه ده تا 10-15 دقیقه حل شود. ظرف را روی یک آهسته قرار داده و به طور مداوم تکان دهید، آب را گرم کنید تا ژلاتین به طور کامل حل شود.
در شکلات پنیر کیک، ماست و آب را با ژلاتین بریزید، به آرامی هم بزنید و برای یک ساعت در یخچال قرار دهید، یخ بزنید. توت فرنگی ها شسته شده، پوست کنده و برش داده می شود.
آماده تهیه پنیر کیک با توت فرنگی و یک نخ مخصوص نعناع، به آرامی با شکر پودری بپاشید. خدمت به بخش ها تقسیم می شود.
کوسه موز و توت فرنگی
در خانه، شما می توانید نسخه دیگری از شیرینی رژیم غذایی را آماده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- ماست کم چربی - 200 میلی لیتر؛
- کل موز؛
- توت فرنگی - 200 گرم.
آمادگی
موز و توت فرنگی شسته، تمیز و سرد، برش داده شده به برش های کوچک. مخلوط را به مخلوط اضافه كنيد، ماست اضافه كنيد و مخلوط كنيد. بر روی عینک و با انواع توت تازه و یک شاخه نعناع تزئین کنید.
همانطور که می بینید، دسرها آماده هستند و عالی هستند. در طعم عالی خود، مطمئن شوید که خودتان آن را طبخ کنید. و به یاد داشته باشید: شیرینی های رژیمی و مفید از میوه های تازه به دست می آیند.