فهرستی از غذاهای روسی سنتی شامل جو مروارید است که به خاطر پیتر بزرگ محبوب شده است. در دنیای مدرن، بسیاری از این فرورفتگی ها را فراموش کرده اند و این را می توان به عنوان جرم نامید، زیرا برای سلامت و شکل بسیار مفید است.
جو مرواریدی خوب است
ترکیب شیمیایی غنی از این غلات، دلالت بر این نداشت که بتواند خواص مفیدی داشته باشد. با استفاده منظم، می توانید عملکرد بسیاری از اندام ها و سیستم ها را بهبود بخشید. مزایای بیشتر به سیستم گوارش کمک می کند، از آنجا که ترکیب مروارید حاوی مقدار زیادی فیبر است. این نه تنها روشی را تمیز می کند، بلکه همچنین به عنوان یک غذا برای باکتری های مفید که اسید نفت را تشکیل می دهند، عمل می کند و سلول های بدن را با انرژی اشباع می کند. در مورد سودمندی جو جو مروارید ممکن است زیاد صحبت شود، اما برخی از خصوصیات مورد توجه خاصی است.
- با توجه به حضور فسفر، فعالیت مغز را تنظیم می کند و از فرآیندهای متابولیک پشتیبانی می کند.
- بهبود کار اندام های دید و ظاهر.
- لازم است تقویت عملکرد محافظ بدن، افزایش ایمنی.
- مزیت این امر به این دلیل است که نوار مروارید کمک می کند تا سطح کلسترول بد را کاهش دهد، که برای تمیز کردن عروق و کاهش خطر بیماری های مرتبط با آن اهمیت دارد.
- کمک می کند تا سطح هموگلوبین را در خون افزایش دهد.
- شامل ترکیب لیزین از سلامت قلب است، خطر سرماخوردگی را کاهش می دهد و روند پیری را کاهش می دهد.
- تولید کلاژن را تقویت می کند که برای حفظ انعطاف پذیری و جوان سازی پوست مهم است.
- این مزایا با یک اقدام دیورتیک همراه است که باعث می شود سنگ ها را از کلیه ها و کیسه صفرا فرو ریخته و از بین ببرد و به لطف اسید سیلییک، خطر ابتلا به تشکیل آنها کاهش می یابد.
- این بخشی از بسیاری از ویتامین های B است که برای عملکرد مناسب سیستم عصبی مهم هستند و به راحتی به تحمل استرس و مقابله با خلق و خوی بد می انجامد. توصیه می شود که فرنی را در منو برای افرادی که اغلب بارهای جدی عصبی را تجربه می کنند، شامل کنید.
- این محصول غنی از آنتی اکسیدان های قوی، از جمله سلنیوم است، در غیاب عملکرد غده تیروئید در بدن کاهش می یابد و ایمنی کاهش می یابد.
- این کمک می کند تا اشباع بدن با انرژی و افزایش استقامت، به طوری که جو مروارید به نفع افرادی که خسته از نظر ذهنی و جسمی.
جو مروارید چیست؟
دانه های مفید از دانه جو به دست می آیند که تحت درمان ویژه قرار می گیرند. دانه ها به اندازه پنج گروه تقسیم می شوند. فن آوری تولید شامل تصفیه سه گانه از ناخالصی ها است. پس از آن، مواد خام به ماشین سنگ زنی وارد می شود که در آن لایه برداری اتفاق می افتد. مراحل بعدی پرداخت و پرداخت است. سپس آرد غربال شده و مرتب شده است.
از آنچه که فرنی مروارید را می فهمید، قابل درک است، اما این حقیقت دارد که انواع دیگری از غلات وجود دارد که در ظاهر و نتیجه پس از پخت و پز متفاوت است. هلندی، که به نظر می رسد مانند یک دانه کامل، به یک توپ شکل گرفته است. پس از پخت و پز، ظرف تر و تمیز تر است. نوع دیگری وجود دارد - جو، که ریز خرد شده است.
جو مروارید - ترکیب
در جو، تعداد زیادی از مواد مهم برای عملکرد مناسب بدن است. او رهبر محتواي بسياري از مواد معدني است: پتاسيم، کلسيم، آهن و ديگران. فرنی مروارید، مزایا و آسیب های آن برای بسیاری از سال ها شناخته شده است، حاوی بسیاری از ویتامین ها: PP، A، E، گروه B و D. آن می تواند از حضور اسید های آمینه و فیبر داشته باشد. تمام این مواد باعث ایجاد طیف گسترده ای از خواص مفید می شود. جو مروارید، ارزش تغذیه ای که در جدول ارائه شده است، مستحق حضور در یک رژیم سالم است.
فلفل پرل - خوب و بد برای سلامتی
از زمان های قدیم، اسلاوها جو را محصول مناسب برای تغذیه درمانی می دانند. توصیه می شود که آن را با آلرژی، سرماخوردگی، مشکلات دستگاه گوارش و بیماری های مختلف پوست بخورید. حتی آب در نظر گرفته شده است که در آن کروپ خیس شده است. برای کسانی که علاقه مند به فرنی مفید جو هستند، باید بدانید که باید در رژیم غذایی با سرفه شدید، یبوست، تب، التهاب، آرتریت و سایر بیماری ها گنجانده شود. اگر مواد منع مصرف و مصرف غیرقابل کنترل وجود داشته باشد، ممکن است باعث آسیب یک ظرف شود.
جو مروارید با دیابت
اگر یک فرد مبتلا به دیابت تشخیص داده شود، او باید تمام مواد غذایی خود را از طریق غذاهای خطرناک بخورد. در منو با چنین بیماری باید غلات را در نظر داشته باشید، بنابراین جو مروارید یک محصول تایید شده است. مزیت این است که میزان قند را تثبیت کنید، که به جلوگیری از تغییرات ناگهانی کمک می کند. یکی دیگر از جو مروارید برای مبتلایان به دیابت یک منبع عالی فیبر و سایر مواد مهم است.
این ظرف توسط غدد درون ریز و متخصصین تغذیه توصیه می شود. دستورالعمل های خاصی برای پختن غلات وجود ندارد، بنابراین شما می توانید از دستور العمل های سنتی استفاده کنید. همانطور که برای پیش گرفتن، این روش اجباری نیست. برای به دست آوردن یک اثر درمانی، اندازه بخش ها، تعداد و طول مدت درمان باید توسط پزشک مشخص شود.
جو مروارید با گاستریت
هنگامی که التهاب مخاطی معده در رژیم غذایی توصیه می شود شامل فرنی باشد، اما فقط باید آنها را به خوبی جوشانده باشند. مزایا از یک برنج تهیه شده بر اساس غلات است که دارای اثر غوطه ور است. مهم است که توجه داشته باشید که با گاستریت با اسیدیته بالا، خواص جو مروارید می تواند باعث آسیب شود، بنابراین با احتیاط آن را بخورید. برای تهیه فرنی، غلاف به مدت یک شب با آب آب ریخته می شود، سپس آب به میزان 1: 1.5 اضافه می شود. شما می توانید کمی روغن، نمک یا شکر قرار دهید.
آیا می توان فرنی را با پانکراتیت مروارید کرد؟
افراد مبتلا به پانکراس ملتحمه نیاز به رژیم خاصی دارند که بخش مهمی از این درمان است. جو مروارید، خواص آن در پانکراتیت مهم است، دارای اثرات پوشش دهنده، ضد باکتری، دیورتیک و ترمیم کننده است. برای آماده سازی آن توصیه می شود قبل از خیس کردن. شما می توانید فرنی را بر روی شیر بپزید که باید گرم باشد و بهتر است این کار را در حمام آب به مدت شش ساعت انجام دهید.
استفاده از جو مروارید برای زنان
بسیاری از جنبه های منصفانه از سن پیر می ترسند، بنابراین با توجه به غذا به درستی انتخاب شده، می توانید روند پیری را کاهش دهید. دانشمندان بریتانیا ثابت کرده اند که فرنی برای زنان در دوره قبل از آب و هوا، مفید است و خطر ابتلا به انواع مشکلات، از جمله سرطان سینه را کاهش می دهد. این به دلیل وجود مقدار زیادی از سلنیوم است. Perlovka فرنی از زیبایی است، زیرا ترکیبات آن به بهبود پوست و مو کمک می کند.
فرل پرل - خوب و صدمه به از دست دادن وزن
برای مقابله با اضافه وزن، لازم است غذاهایی حاوی کربوهیدراتهای پیچیده در رژیم غذایی را شامل شود، بنابراین استفاده از جو مروارید موجه است. فیبر که بخشی از بدن بدن را پاک می کند، که منجر به عملکرد بهتر سیستم گوارش می شود. جو مروارید، مزیت و آسیب آن از لحاظ علمی ثابت شده است، حاوی پروتئین لازم برای بافت عضلانی است. بسیاری از افراد دارای وزن بیش از حد پوستی شل کننده دارند، بنابراین ترکیب غلات شامل کلاژن است که به اصلاح وضعیت کمک می کند.
Perlova برای کاهش وزن مفید است به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده، که به سرعت کمک می کند تا رضایت گرسنگی و حفظ اشباع برای مدت زمان طولانی. با ورود منظم این ظرف در رژیم غذایی، فرآیندهای متابولیکی می توانند بهبود یابد. بعضی از کارشناسان می گویند که ترکیب غلات شامل موادی است که مقاومت در برابر رسوب ذخیره های چربی دارند. او همچنین دارای اثر متابولیک آسان است.
چگونه به درستی فرنی مروارید را برای رشد نازک آماده کنید؟
برای از دست دادن وزن، شما باید به طور صحیح آماده کنید، زیرا دستور العمل سنتی نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد. ممنوعیت اضافه کردن هر نوع افزودنی، یعنی نمک، شکر، روغن و غیره، در غیر این صورت شما می توانید صدمه دیده. نکته مهم دیگر که باید مورد توجه قرار گیرد - هنگام تهیه غلات، لازم است توجه داشته باشید که در طول پخت و پز حدود 5 برابر آن را افزایش می دهد. برای درک چگونگی آماده شدن جو مروارید، مهم است که یک دستور ساده را بدانید.
مواد تشکیل دهنده:
- غلات - 200 گرم؛
- آب
آماده سازی:
- ابتدا کروپ را با یک لیتر آب ریخته و به مدت 12 ساعت بریزید.
- بعد از این، 600 میلی لیتر آب اضافه کنید و نصف ساعت آنرا بشویید.
- در پایان زمان، با حوله بپوشید و به مدت 15 دقیقه ترک کنید.
رژیم غذایی در جو مروارید
تکنیک های متعددی برای افرادی که می خواهند با چاقی کنار بیایند، طراحی شده است. سخت ترین گزینه تنها یک رژیم غذایی برای حداکثر پنج روز است. در طول این مدت تنها 750 گرم جو از مروارید مجاز به خوردن روزانه می شود، در صورتی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید، مزایا و آسیب های آن باید مورد توجه قرار گیرد. مقدار مشخص شده توصیه می شود که به چند بخش تقسیم شود. همچنین لازم است حداقل دو لیتر آب برای حفظ هضم مصرف کنید.
یک نوع خفیف رژیم غذایی است که می تواند برای یک هفته مشاهده شود. برای این زمان ممکن است 1-2 کیلوگرم بریزد و به طور عمده به دلیل انتشار مایع مازاد باشد. با تشکر از استفاده از محصولات اضافی، نگه داشتن آن ساده است. از آنجا که جو مروارید برای از دست دادن وزن استفاده می شود ، مهم نیست که نیاز به آب نوشیدن حداقل دو لیتر داشته باشید. بخشی از جو 200 گرم است. منو برای هفته به نظر می رسد:
- صبحانه : خامه ای از فرنی و یک سیب سبز خرد شده؛
- شام : بخشی از غلات، 4 قاشق غذاخوری. قاشق چغندرقند خرد شده و 100 گرم ماهی نیشدار یا فیله آب پز؛
- شام : خامه ای از غلات، 4 آلو و 1 قاشق غذاخوری. کافئین کم چرب.
Perlovka - آسیب برساند
برای دریافت از فرنی تنها سود، لازم است که در نظر گرفتن موارد منع موجود وجود داشته باشد. از آنجا که این ترکیب شامل مقدار زیادی گلوتن است، توصیه می شود آن را از منو خود به زنان باردار بیفزایید، تا آسیب نرسانید. به کودکانی که کمتر از چهار سال سن دارند، چنین ظرفی را ارائه ندهید. فرنی مروارید، ضد انعقاد آن توسط پزشکان مورد مطالعه است، برای افراد مبتلا به یبوست و اسیدیته معده ممنوع است. مردان باید آن را در مقادیر محدود بخورند تا به سیستم تولید مثل آسیب نرسانند. فرد سالم باید بیش از سه بار در هفته بخورد.