ویتامین ها به سلامت انسان کمک می کنند. آنها ایمنی را افزایش می دهند، کار تمام اعضای بدن را حفظ می کنند، بدن را از بیماری های جدید محافظت می کند و به مقابله با بیماری های موجود ادامه می دهد. خوب و فقدان این مواد با انحراف در کار بسیاری از بدن های داخلی تهدید می کند. بنابراین، اگر یک فرد ویتامین کافی نداشته باشد، به طور طبیعی، یعنی. با غذا، نیاز به ذخایر خود را با مکمل های غذایی یا سایر دستگاه های پزشکی دوباره احیا کنید.
استفاده از ویتامین ها چیست؟
امروزه، مقدار کافی ویتامین ها مورد بررسی قرار گرفته است، با هدف تنظیم مهم ترین فرآیندهای رخ می دهد در بدن، و همچنین محافظت از آن از اثرات منفی محیط است. با این حال، هر یک از این مواد دارای اهداف و هدف خاص خود است، عملکردهای اصلی ویتامین های مختلف را در نظر بگیرید:
- ویتامین A او مسئول عملکرد کامل دستگاه گوارش است، از بینایی، وضعیت خوب دندان، مو، ناخن و پوست پشتیبانی می کند.
- ویتامین ب برای یک مرد، آن منافع ملموس را به ارمغان می آورد، زیرا ویتامین تمام فرآیندهای متابولیسم را بهبود می بخشد، مسئولیت تجدید بافت ها، غیر قابل جایگزینی برای قلب است.
- ویتامین C عملکرد طبیعی سیستم عصبی را تقویت می کند، عملکردهای محافظ بدن را افزایش می دهد، عروق را انعطاف پذیر تر می کند، به جذب غده کمک می کند، در تولید کاروتن مشارکت می کند، و انرژی شخص را می گیرد.
- ویتامین E مزیت آن برای بدن عالی است، زیرا ویتامین E باعث ایجاد سرطان پوست نمی شود، عضله قلب را تقویت می کند، عروق خونی، ایمنی را افزایش می دهد و آنتی اکسیدان قوی است.
- ویتامین D وظیفه اصلی آن کمک به بدن در جذب کلسیم است، بدون اینکه غیرممکن است به درستی شکل دادن استخوان ها و دندان ها باشد. در ویتامین D، اعصاب ما، عضلات، قلب، غده تیروئید دائما در حال نیاز هستند.
منافع و آسیب ویتامین های مصنوعی
اگر غذا در بدن انسان مقدار مناسب ویتامین ها را دریافت نکند، پزشکان داروهای دارویی را که به ویتامین های مصنوعی گفته می شود تجویز می کنند.
مزایای مصرف ویتامین ها:
- مقاومت در برابر بیماری های ویروسی توسعه یافته است.
- استقامت بدن را بهبود می بخشد
- متابولیسم به حالت طبیعی بازمیگردد؛
- شادابی و قدرت وجود دارد.
آسیب:
- هیپرتویتامینوز؛
- مشکلات معده؛
- میگرن مکرر؛
- تهوع تهوع