در طول رژیم غذایی برای کاهش وزن، بسیاری از افراد در حال تلاش برای یافتن نسخه مناسب شیرینی هستند که برای بدن مفید هستند و با روند کاهش وزن دخالت نمی کنند. اغلب چنین دسر رژیمی از میوه های خشک استفاده می شود، از نظر آنها ساده ترین و مناسب ترین گزینه است. این که آیا این، و چه مقدار کالری در زردآلو خشک است که از این مقاله یاد خواهید گرفت.
کالری های زردآلو خشک شده در هر 100 گرم
زردآلو خشک یا زردآلو خشک شده محصولی با ارزش غذایی نسبتا بالا است. از آنجا که با خشک شدن به دست می آید، تراکم محصول افزایش می یابد و در عین حال تمام مواد موجود در آن متمرکز می شوند.
به طور متوسط، مقدار کالری زردآلو خشک شده 215 کیلوکالری در 100 گرم محصول است. این، البته، کمتر از کوکی ها یا شیرینی ها است، اما با توجه به محتوای قند بالا، توصیه نمی شود وزن آن را در خوردن این ظرافت در بعد از ظهر توصیه کنید.
چند کالری در یک زردآلو خشک وجود دارد؟
برای تعیین اینکه چگونه بسیاری از این میوه های خشک را می توانید حتی با رژیم غذایی بخورید، لازم است محتوای کالری 1 قطعه زردآلو خشک را در نظر بگیرید - و این تقریبا 15 کیلوکالری است. بنابراین، نه برای مرتب کردن از طریق کالری، شما می توانید 2-4 روز در دسترس است.
به هر حال، زردآلو خشک، ایده آل برای تنقلات در اواسط روز، زمانی که خستگی نورد است. فقط چند قطعه چای را بخورید - و شما احساس عجله از قدرت و افزایش غلظت را احساس خواهید کرد. بیش از این، احساس گرسنگی را برای مدتی از بین می برد، و شما به راحتی می توانید صبحانه بدون شیرینی های اضافی کالری و مضر را صبر کنید.
محتوای کالری زردآلو خشک شده در شکلات
بسیاری معتقدند که آب نبات معمولی بیش از حد کالری است و برای رژیم غذایی از یک زن آگاه با وزن مناسب نیست، اما زردآلو خشک شده در شکلات دسر کامل است. اگر صحبت کنی
بنابراین، زردآلو خشک شده در شکلات نمی تواند شیرینی غذایی باشد. اگر تصمیم به خرید چیزی شیرین داشته باشید، پس آن را یک زردآلو خشک معمولی بگذارید و تنها در صبح، زمانی که فرایندهای متابولیک در بدن به خصوص سخت کار می کنند و اجازه نخواهند داد انرژی بیش از اندازه به شکل سلول های چربی ذخیره شود. این یک اصل مهم است، هر دو با کاهش وزن و نگهداری آن، و اختلالات آن به سرعت می تواند وزن را تحت تاثیر قرار دهد.