آب میوه ها از سبزیجات و میوه ها برای بدن بسیار مفید است و همه در مورد آن می دانند. با این حال، دوستداران فرشته ها تنها نوشیدنی های خوشمزه و معطر را ترجیح می دهند، که به آسانی از همه ی دیگر دور می شوند، که شامل فشرده شدن از کدو سبز، یک و یا هیچ چیز غیر قابل تحمل نیست. با این مشکل، آسان است که با این مخلوط کردن این آب با برخی دیگر، به عنوان مثال، سیب.
مزایا و معایب آب اسکواش
ترکیب این سبزی با محتوای آن شگفت انگیز است. ویتامین های گروه B و C، مواد معدنی - پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر و غیره وجود دارد. این می تواند کمک خوبی در درمان کمبود ویتامین ها باشد و کالری بودن آن بسیار کم است که می تواند به راحتی در رژیم غذایی او شامل فردی با اضافه وزن باشد وزن مزایای آب اسکواش یک اثر مثبت بر کار سیستم گوارشی است. این پریستالیز روده تحریک می کند، عملکرد کلیه را بهبود می بخشد، تعادل آب و نمک را بهبود می بخشد. اثرات آرام بخش آن بر سیستم عصبی چندین قرن پیش توسط شفا دهنده های قوم شناخته شده بود.
مزایای آب اسکواش برای بدن را نمی توان بیش از حد مورد ارزیابی قرار داد. این مقدار کلسترول "بد" را کاهش می دهد، دیواره های عروق خونی را تقویت می کند و عملکرد قلب را بهبود می بخشد. با توجه به مولکول اسید فولیک، می تواند برای زنان باردار، به ویژه در سه ماهه اول، مفید باشد. مزایای و آسیب آب سیب-اسکواش قابل مقایسه نیست. در مرحله تشدید بیماری باید با احتیاط به افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش برسد. در این مورد، بهتر است ترجیح داده شود به کمپوت ها. و در بقیه تنها ممکن است واکنش های آلرژیک ممکن است و عدم تحمل فردی را لغو کند، گرچه حساسیت به سیب و کدو سبز عملا رخ نمی دهد. به همین دلیل آنها به عنوان اولین غذا برای کودکان توصیه می شود. با این حال، در همه باید اندازه گیری شود و بیش از 0.5-1 لیتر در روز توصیه نمی شود.