برای عملکرد طبیعی بدن، ضروری است که اسید لیپوئیک را در رژیم غذایی خود قرار دهید. می توان آن را به صورت قرص یا از محصولات گرفته شده است. اغلب اوقات آماده سازی قرص است که با نرخ روزانه همپوشانی دارد. اسید لیپوئیک و موارد منع مصرف دارد که تحت آن باید با شدت احتیاط انجام شود.
ویژگی های اسید لیپوئیک
اسید لیپوئیک یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است که باعث افزایش فعالیت آنتی اکسیدان های دیگر و مبارزه با رادیکال های آزاد می شود. این می تواند در بدن انسان تولید شود، در صورتی که هیچ بیماری ای وجود ندارد. شما می توانید آن را از محصولات مانند:
- شیر و فراورده های لبنی؛
- بلغور گندم
- برنج؛
- تخم مرغ؛
- کلم؛
- میوه
علاوه بر این، شما می توانید قرص یا کپسول را با این ماده خریداری کنید. اغلب آنها برای بیماری کبد، آترواسکلروز تجویز می شوند.
در معرض آلفا لیپوئیک اسید
آیا اسید لیپوئیک مضر است و اگر عوارض جانبی ایجاد شود، عوارض جانبی ایجاد می شود؟ لازم به ذکر است که در صورت عدم تحمل فردی، و همچنین هنگامی که یک واکنش آلرژیک اتفاق می افتد، نمی توان آن را مصرف کرد. اسید لیپوئیک می تواند سبب ایجاد و مصرف بیش از حد شود. در این مورد ضعف، حالت تهوع، استفراغ و سوزش سر دل وجود دارد. اغلب سردرد مداوم وجود دارد. با چنین علائمی، شما باید دکتر را ببینید. در دوران بارداری و در طی شیردهی، با استفاده از آن باید با احتیاط مصرف شود. تمام موارد منع مصرف اسید لیپوئواو باید لزوما درنظر گرفته شود، بنابراین بهتر است اگر به طور انحصاری توسط پزشک شرکت کننده منصوب شود.
ارزش توجه به این واقعیت است که همزمان دریافت اسید لیپوئیک و الکل به طور کامل این آنتی اکسیدان را خنثی می کند، بنابراین از استفاده از هر گونه نوشیدنی های الکلی باید دور ریخته شود.