هر وزن اضافی، چه 3 یا 13 کیلوگرم، ناراحتی را ایجاد می کند. اکثر مردم در این زمینه متوقف زندگی معمولی می شوند و در بعضی موارد پوند اضافی حتی می تواند با مفهوم کودک یا دوره طبیعی بارداری تداخل داشته باشد. بدترین حالت زمانی است که یک فرد متوجه شود که خوردن یک غذای کمی، او هنوز بهتر می شود. در این مورد، چهره و شکل خود را حفظ کنید.
چرا اسید لیپوئیک نیاز دارم؟
در حال حاضر، یک نوع پاناسوئیک از وزن بیش از حد، استفاده از اسید لیپوئیک برای کاهش وزن است، همچنین ویتامین N نامیده می شود. استفاده از اسید لیپوئیک برای بدن نامحدود است. آن را تنظیم متابولیسم کربوهیدرات و چربی، سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک با سوختن سوخت سریع. با تشکر از این ویتامین در بدن، تثبیت متابولیسم چربی و کلسترول وجود دارد. عمل لیپوئیک اسید در این واقعیت است که آن را به جذب مناسب از گلوکز توسط سلول، و همچنین حرکت آن را از طریق عضلات اسکلت را ترویج می کند. همچنین این آنزیم قویترین آنتی اکسیدان است که قادر به محافظت از بدن ما از نمکهای جیوه و فلزات سنگین است. همچنین ثابت شده است که اسید، سلول ها را از پیری زودرس محافظت می کند، بسیاری از پزشکان از آن برای طولانی شدن جوانان استفاده می کنند.
اسید لیپوئیک در غذاها
ویتامین N در برخی از غذاها یافت می شود که به صورت دوره ای به ما می آیند. بنابراین، در مقدار کمی آن را در گوشت گاو، مخمر، سبزیجات، لوبیا وجود دارد. در محتوای میوه اسید لیپوئیک کمی پایین تر است. برای هر فرد دوز معمولی اسید لیپوئیک 30 میلی گرم در روز است، در مقایسه با چند کیلوگرم اسفناج معادل آن است.
در بدنسازی، اسید لیپوئیک دو بار بیشتر مصرف می شود، به عنوان مثال، تزریق، مصرف قرص یا کپسول. در نتیجه، آن را همراه با اسید آمینه، گلوکز و مواد مغذی در سلول های عضلانی، بنابراین بدنسازان دریافت نتایج بیشتر از آموزش.
چگونه اسپی لیوئیک را مصرف کنیم؟
ما قبلا ذکر کردیم که اسید لیپوئیک برای جلوگیری از اضافه وزن، تبدیل کربوهیدرات به انرژی، اما فکر نمی کنم که مصرف آن، چربی ها فقط قبل از چشم ما ذوب می شود. این دارو تنها قادر به بهبود فرآیندهای متابولیک است. برای یک نتیجه مولد، شما نیاز به تغذیه و تمرین منظم پیچیده دارید.
اگر شما هنوز تصمیم به مصرف اسید آلفا لیپوئیک برای کاهش وزن دارید، اولویت را به کپسول ها اختصاص دهید. آنها می توانند با یا بدون غذا مصرف شوند. در روز، یک دوز تقریبی 80-100 میلی گرم، با دوره پذیرش می تواند تا دو سال به طول انجامد.
این مجموعه از اسید آلفا لیپوئیک بسیار دشوار است. هنگامی که در بدن، آن را به یک لیپو آمید تبدیل می شود، که به عنوان یک محصول ارزشمند است که بر متابولیسم انرژی اثر می گذارد. مشتقات آن، با واکنش با محصولات، تجزیه آمینو اسیدها، در نتیجه افزایش متابولیسم انرژی. به عبارت دیگر، این مکمل به ما کمک می کند تا به دلیل کاهش بخشی از تغذیه و اشباع سلول های بدن بهتر شود.
همچنین می خواهم بگویم که، همانطور که در هر مکمل و ویتامین ها، اسید لیپوئیک دارای منع مصرف است. در حال حاضر گزارش های جدی در مورد سوء تغذیه وجود ندارد، اما گاهی اوقات یک افزودنی می تواند باعث ناراحتی جزئی در دستگاه گوارش شود؛ در موارد نادر، یک راش آلرژیک امکان پذیر است.
در افراد مبتلا به دیابت، اسید اغلب باعث تغییر در دوزهای انسولین و سایر داروهای ضد دیابت می شود.
اسید آلفا لیپوئیک به عنوان یک افزودنی جداگانه فروخته می شود و در یک مجموعه از آنتی اکسیدان ها نیز نامیده می شود.