محصولاتی که خون را رقیق می کنند و دیواره های رگ های خونی را تقویت می کنند

در دنیای امروز، تعداد زیادی از مردم با مشکلاتی مواجه می شوند که خون بسیار متراکم است. در نتیجه، این وضعیت منجر به تشکیل وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت، سکته مغزی و سایر مشکلات می شود. علاوه بر این، خون متراکم اکسیژن را در بدن تحمل نمی کند، که بر کل بدن تاثیر می گذارد.

برای همه، خبر خوب وجود دارد - دانشمندان ثابت کرده اند که اگر شما منو درست کنید و شامل محصولاتی است که به رقیق کردن خون کمک می کنند، می توانید وضعیت عروق را بهبود ببخشید.

چه محصولات خون را رقیق می کند و گردش خون را نرمال می کند؟

توصیه نمی شود که رژیم منحصرا از غذاهایی که خون را رقیق می کنند، توصیه شود زیرا این می تواند منجر به مشکلات دیگر شود. همچنان مهم است که رژیم آشامیدنی را کنترل کنید و همچنین مصرف زیاد کافئین و الکل را متوقف کنید. آشپزی با خاموش کردن، پخت و پز، پخت و بخار توصیه می شود.

محصولاتی که خون را رقیق می کنند و دیواره های عروق خونی را تقویت می کنند:

  1. در رژیم غذایی باید میوه های تازه، سبزیجات و انواع توت ها، به عنوان مثال، گیلاس، پرتقال، لیمو، ادویه، سیب، خیار و غیره را در میان تمام لیست من می خواهم فلفل بلغاری را برجسته، که توانایی بازگرداندن دیواره های عروق آسیب دیده و افزایش جریان خون است.
  2. ترویج مایع سازی از خون قارچ تائورین، که بخشی از ترکیب شیمیایی غذاهای دریایی، ماهی، ماهی قزل آلا دریایی و غیره است.
  3. محصولاتی که دیواره های رگ های خونی را تقویت می کنند و به کاهش کلسترول کمک می کنند - پیاز تازه و سیر. مهم است که هر روز بخورید یا نیم لیمو یا یک لیوان سیر.
  4. از منوی روزانه لازم است کره و چربی های حیوانی را حذف کنید. توصیه می شود از روغن زیتون استفاده کنید و بهترین نعناع است.
  5. محصولاتی که خون را رقیق می کنند و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کنند، آجیل هستند و انواع مختلفی دارند. آنها شامل آرژینین - اسید آمینه، که لخته شدن خون را کاهش می دهد.
  6. به عنوان یک گاراژ توصیه می شود برای استفاده از فرنی، به عنوان مثال، گندم سیاه، برنج و دانه های جو. غلات گندم غرق شده نیز در این مشکل مفید هستند، اما در هر روز بیش از چند قاشق غذاخوری وجود ندارد.
  7. محصولاتی که خون انسان را رقیق می کنند، حبوبات هستند، به عنوان مثال، لوبیا، نخود فرنگی، عدس و سویا. آنها شامل بسیاری از مواد معدنی و ویتامین هستند که به حذف کلسترول بیش از حد کمک می کنند.

در طول پخت و پز، حتما از ادویه هایی استفاده کنید که باعث کاهش لخته شدن خون شود. بهتر است همه چیز را به انواع با طعم تند، به عنوان مثال، زنجبیل و فلفل.