بادام زمینی، در واقع، یک محصول ریشه است، اما با توجه به شباهت خواص و کیفیت طعم، این محصول اغلب به عنوان جنس آجیل نامیده می شود. توصیه می شود برای مصرف برای همه نیست، لذا ارزش استفاده و آسیب بادام زمینی ارزشمند است.
استفاده از بادام زمینی چیست؟
در بادام زمینی مواد مختلفی برای بدن مفید است که می توانید از ویتامین B1، B2 و C و همچنین مواد معدنی سدیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر استفاده کنید. با تشکر از این، استفاده از بادام زمینی تاثیر مثبتی بر سلامتی دارد.
ارزش انرژی بادام زمینی بسیار بالا است: 551 کیلو کالری. از اینها، 26.3 گرم پروتئین هستند، 45.2 گرم چربی هستند و 9.9 گرم کربوهیدرات بسیار کم است. این محصول برای تغذیه رژیم غذایی در طول وزن توصیه نمی شود، زیرا آجیل خوشمزه می تواند بسیار نادیدن خورده شود و میزان کالری زیاد باعث کاهش وزن می شود.
در مورد خواص سودمند بادام زمینی صحبت نمیکنیم، نمیتوانیم ذکر کنیم:
- بادام زمینی یک آنتی اکسیدان قوی است که بعد از یک انار به جای دومین افتخار جای می گیرد؛
- استفاده منظم از این محصول به عنوان حفاظت قابل اعتماد در برابر بیماری های سیستم قلبی عروقی؛
- اعتقاد بر این است که بادام زمینی می تواند پیشگیری بسیار خوبی از سرطان باشد؛
- یک مجموعه ای از مواد مفید که در بادام زمینی قرار دارد، به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند؛
- بادام زمینی می تواند به عنوان یک آرام بخش با افزایش تحریک پذیری سیستم عصبی استفاده شود؛
- با خستگی مزمن، و فقط کاهش قدرت، تعداد انگشت شماری از بادام زمینی به سرعت شما را به حالت عادی بازگرداند؛
- به علت فراوانی اسید فولیک در ترکیب، این محصول برای ظاهر مفید است، زیرا آن را برای بازسازی سلولها از جمله سلولهای پوست کمک می کند؛
- اعتقاد بر این است که استفاده منظم از بادام زمینی باعث بهبود حافظه و شنوایی می شود.
- بادام زمینی یک اثر قرصی دارد که می تواند به کبد و معده کمک کند.
- برای کسانی که از بیماری های تناسلی رنج می برند، مفید خواهد بود که در رژیم های بادام زمینی نیز استفاده شود.
شایان ذکر است که بادام زمینی می تواند به طور همزمان آسیب و آسیب به دستگاه گوارش منجر شود؛ واقعیت این است که در شکل خام این مهره می تواند اختلال گوارشی را تحریک کند، بنابراین توصیه می شود که آن را بخورید.
آسیب و مقابله با بادام زمینی
اغلب ما بادام زمینی شور و بو داده می خوریم، مزایا و آسیب هایی که گاهی اوقات درهم تنیده می شوند.
بنابراین، برای مثال، بادام زمینی توصیه می شود بدون پوست بخورید، زیرا این یک آلرژن قوی است. خطر این ویژگی نه تنها برای افراد مبتلا به آلرژی، بلکه برای کسانی است که هرگز واکنش های آلرژیک را نشنیده اند.
علاوه بر این، بادام زمینی برای کسانی که از بیماری های مفصلی رنج می برند توصیه نمی شود: آرتروز، آرتریت و نقرس. این به دلیل مقدار زیادی پروتئین موجود در محصول است.
با توجه به کیفیت بادام زمینی، توجه داشته باشید که این محصول بسیار مناسب برای شرایط ذخیره سازی است و با رطوبت به سرعت قالب می شود که مطمئنا بوسیله بو و شادابی یاد خواهید گرفت. چنین آجیل بهتر است غذا خوردن نداشته باشد: وارد شدن به بدن انسان، قارچ بر اندامهای ضعیف تأثیر می گذارد و بدن را با سموم پر می کند.
اعتقاد بر این است که بادام زمینی می تواند خون را تضعیف کند و بنابراین نباید از کسانی که حتی کوچکترین مشکلات را با عروق و به ویژه واریس های واریسی دارند استفاده شود.
در همه چیز، مهم است بدانید که اندازه گیری - اگر شما بادام زمینی را در مقادیر بسیار محدود و نه هر روز بخورید، خواص منفی ممکن است بر شما تأثیری نداشته باشد. با این حال، اگر شما مقابله با آن را دارید، بهتر است از آن رد شوید.