Sweetheads، که خود را برای یک روز بدون هیچ گونه ظرافت تصور نمی کنند، اغلب با وزن بیش از حد مشکل است. پس از تلاش همه چیز، بسیاری از آنها متقاعد شده اند که نتایج واقعی تنها توسط تغذیه مناسب ، رد آرد، چربی و شیرین ارائه می شود. اما حداقل چیزی را ترک می کنند، آنها معمولا علاقه مند هستند - آیا می توان با رژیم غذایی عسل؟ ما در مورد این مسئله بیشتر به بحث خواهیم پرداخت.
عسل در رژیم غذایی مجاز است؟
این همه بستگی به رژیم خاصی که برای خود انتخاب کرده اید. بنابراین، برای مثال، عسل با رژیم غذایی پروتئین (به ویژه ورزش "خشک کردن") ممکن است جزء غیر قابل قبول باشد - شما باید با یک مربی یا متخصص که سیستم غذایی خود را برای شما ساخته است صحبت کنید.
همان قاعده مربوط به تمام رژیم های غذایی است که در آن کربوهیدرات ها یا محدودیت های دقیق محصولات قابل قبول محدود هستند. اگر بخواهید وزن خود را در تغذیه مناسب کاهش دهید، پس از مصرف عسل کاملا قابل قبول است و علاوه بر این، مطلوب است.
چقدر عسل می تواند با رژیم غذایی بخورد؟
با وجود بسیاری از ویژگی های مفید و منشاء طبیعی این ظرافت، عسل به غذاهای با کالری بالا اشاره دارد و حاوی بسیاری از کربوهیدرات های ساده است، بنابراین مصرف آن باید به 1-2 قاشق چای خوری در روز محدود شود. خوردن آن را تا 14.00 و بدون تکان دادن در چای داغ - در غیر این صورت بسیاری از خواص مفید آن تحت تاثیر درجه حرارت تجزیه خواهد شد.
در حالت ایده آل، بلافاصله پس از بیداری، شما باید یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری از عسل بنوشید و یک لیتر از تکه های لیمو را بردارید. این نوشیدنی می تواند برای استفاده در آینده پخته شود، در حدود یک هفته در یخچال نگهداری می شود. این عادت مفید به تقویت متابولیسم کمک می کند، احساس خوشبختی و سالم تر می کند. علاوه بر این، استفاده منظم از این نوشیدنی به طور قابل توجهی باعث بهبود وضعیت مو، ناخن و پوست می شود و همچنین ایمنی را افزایش می دهد.