کافئین یک ماده است که نه تنها از درختان قهوه، چای، گوارا، مادری، کولا تولید می شود، بلکه می تواند به صورت مصنوعی تولید شود. این ماده، به عنوان یک قاعده در نوشیدنی ها وجود دارد، سیستم عصبی را هیجان انگیز و اعتیاد آور می کند.
کافئین برای کاهش وزن
کافئین با تحریک سیستم عصبی به عنوان یک فریزر چربی ورزشی استفاده می شود. بدن را مجبور می کند انرژی بیشتری را صرف کند، که در نهایت منجر به کاهش فعال در لایه چربی می شود. قابل توجه است که کافئین تنها در ترکیب با اعمال فیزیکی کار می کند و پس از آن، اثر بیشتری از یک اثر اصلی به همراه می آورد.
چگونه کافئین را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
ساده ترین راه برای استفاده از کافئین قهوه است. نکته اصلی این است که این کار را 15 دقیقه قبل از پیاده روی یا تمرین انجام دهید، زیرا در این صورت نه تنها قدرت بیشتری برای اعمال جسمی خواهید داشت، بلکه بازده مؤثرتر خواهد بود.
راز اصلی - بهتر است این کار را در یک معده نسبتا، گرسنه، و یا حتی در معده خالی انجام دهید. اگر بدن می تواند انرژی را از کربوهیدرات های ساده دریافت کند، قطعا این کار را می کند و تقسیم چربی زیر جلدی نمی رود. به همین دلیل است که شما باید تمام شرایط برای رسوبات چربی را قبل از چشم خود ذوب کنید و تلاش های خود را به ارمغان آورد میوه های واقعی. پس از تمرین ، به خصوص هوازی (به عنوان مثال، پیاده روی)، باید از خوردن دو ساعت خودداری کنید. این به همین دلیل ضروری است - بدن همچنان به تجزیه ذخایر چربی ادامه می دهد و انرژی را که فقط با غذا به دست می آید صرف نمی کند.
بعضی ها، کاملا ناامید، درباره تزریق کافئین برای کاهش وزن فکر می کنند. با این حال، این روش هیچ کارآیی یا امکان سنجی اثبات نشده است، همانطور که قبلا نیز اشاره کردید، برای کاهش وزن با کافئین.
کافئین در قرص ها یا آمپول ها برای کاهش وزن
بعضی افراد قهوه را ناکارآمد می دانند و یک نسخه داروئی از کافئین را انتخاب می کنند که با هزینه کم شما را متعجب خواهد کرد. آنها به روش مشابهی استفاده می شوند
کافئین برای کاهش وزن: منع مصرف
کافئین یک ماده ناامن است و باید جدی گرفته شود. در موارد زیر ممنوع است:
- بیماری های سیستم عصبی؛
- افزایش تحریک پذیری عصبی؛
- تاکیکاردی، بیماریهای قلبی عروقی.
به طور کلی، کافئین یک سوزاندن چربی محرک بسیار قوی نیست و بنابراین آسیب احتمالی آن به بدن خیلی قوی نیست.