محصولات چربی سوز برای زنان

همچنین باید رشد کند - در اینجا، رویای گرانقیمت هر زن است. اما، در اصل، این رویا به هیچ وجه کوتاه مدت نیست، زیرا در جهان واقعا محصولات وجود دارد که به تسریع متابولیسم یا اشباع شدن برای مدت زمان طولانی کمک می کنند تا چیزی بیشتر برای غذا خوردن وجود نداشته باشد.

گروه اول غذاها و نوشیدنی های چربی سوز دارای کالری منفی است. به این ترتیب، به منظور هضم آنها، بدن انرژی بیشتری را صرف می کند تا در نهایت دریافت شود. مصرف کالری منفی پایه ای از دست دادن وزن است، زیرا برای کاهش وزن ما نیاز به مصرف کمتر از هزینه هایمان داریم.

گروه دوم غذاهای چربی سوز غذای کم کالری، اما بسیار سرسبزی است. این نوع غذایی است که باید برای صبحانه مصرف کنید تا نوشیدنی ها نداشته باشید.

با این وجود، تمام محصولاتی که باعث کاهش وزن می شوند را نمی توان شمرد و در دو گروه ممتاز قرار نمی گیرند. ما واقعا کجا هستیم که پراکنده شویم و اگر شما می توانید رژیم غذایی خود را 100٪ چربی سوزانید - اثر از دست دادن وزن برای شما تضمین شده است.

آب

این یک محصول کاملا متفاوت و غیر قابل تعریف است. با این حال، برای زنان لاغر، آب اصلی محصول سوزاندن چربی است. در واقع علاوه بر این واقعیت که حیات حیاتی و بدون آب، بدن به طور معمول به حالت طبیعی بر می گردد، این کمبود آب است که اغلب سبب افزایش وزن می شود.

هنگامی که بدن فاقد غذا است، آن را به صورت گرسنگی نشان می دهد. وقتی مایع کافی نداشته باشد، آنها تشنه تشنگی هستند. اما ما به راحتی این دو سیگنال را به نفع گرسنگی اشتباه می گیریم. ما اغلب از چیزی که واقعا می خواهیم بنوشیم بخوریم. بنابراین قبل از اینکه به یخچال برسید، یک لیوان آب بنوشید - شاید آن را بگذرانید.

اما این همه نیست اضافه وزن نه تنها چربی، بلکه همچنین آب است. آب کثیف، صرف شده توسط بدن ما تنها به این دلیل حفظ می شود که ما به اندازه کافی نوشیدن نمی کنیم. ادم، سلولیت و بسیاری از کیلوگرام آب وجود دارد! بدن خوشحال است که از این همه خلاص شود، اگر آن را با آب پاک و تمیز عرضه کنیم.

بنابراین، در لیست محصولات با چربی سوزی برای شکم، ران، باسن و بقیه بدن، ما اولین تعداد آب را تشخیص می دهیم.

خوراک چربی سوزی

و در حال حاضر در مورد محصولات چربی سوزی باید در یخچال های ما هموار باشد:

1. گریپ فروت - هضم طبیعی را کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند، سطح انسولین را در خون کاهش می دهد، که سبب سرکوب و اشتها می شود. همه این به لطف ترکیبی منحصر به فرد از ویتامین ها، اسانس، اسید های ارگانیک است. ما توصیه می کنیم یک میوه برای میان وعده های بعد از ظهر بخوریم.
2. آناناس - حاوی جزء شناخته شده بیشتر قرص های رژیم غذایی، برملائین است. آناناس به لطف یا بر خلاف محتوای آن به ما کمک می کند تا هضم پروتئین سنگین و مواد غذایی چرب را تسریع بخشیم. آناناس میوه بسیار فیبر دار است، بنابراین تحرک حرکتی روده ها را از بین می برد و ما را از یبوست تسکین می دهد. و با توجه به ترکیب بالا ویتامین، احساس گرسنگی به معنای واقعی کلمه پس از چند لوب خورده است. فقط آنالایزرهای تازه (بعد از خوردن دهان خود را با آب بشویید)، و نه کنسرو شده، و قطعا آب نیست.
3. سبوس محصول جانبی تولید بلغور جو دوسر و نه تنها غلات است. سبوس مفید ترین چیز در غلات است، پوستی است که فیبر نامحلول است. با توجه به اقدام سبوس فیبرهای رژیمی ما کار روده را فعال می کنیم، گرسنگی را برآورده می کنیم (سبوس پرت کرده و توهم توده را ایجاد می کند) و سطح قند و کلسترول خون را پایین می آورد. سبوس را می توان به غلات، دوره های دوم، سوپ، شیرینی و یا غذا اضافه کرد، با آب زیاد شستشو داده می شود.
4. محصولات اسید لاکتیک - حاوی کلسیم هستند و برای این نه تنها برای استخوان ها بلکه برای کاهش وزن مفیدند. این بهترین محصولات چربی سوزی در شب است، زیرا کلسیم در شب جذب می شود و هورمون هایی که سوزش چربی فعال را آغاز می کنند، کالسیتریل نیز در شب نیز کار می کند. با کمبود کلسیم در رژیم غذایی، وزن کم شما بسیار دشوار خواهد بود.