این که آیا شما در رژیم غذایی هستید یا فقط سعی دارید وزن خود را با یک رژیم متعادل تنظیم کنید - مهم نیست که غذاهایی وجود دارد که در هر صورت به کاهش وزن کمک می کند. محصولات چربی سوز برای کاهش وزن باید روزانه در جدول شما حضور داشته باشند، پس از آن به رژیم غذایی نخواهد رسید، زیرا آنها نه تنها چربی را سوزاندند بلکه مانع از انباشت آن می شوند.
- اولین چربی سوز برای کاهش وزن، ما آووکادو را خواهیم خواند . گر چه این برای مناطق ما معمول نیست، این میوه بسیار مغذی است، حاوی ویتامین B، پتاسیم، فیبر، ویتامین E و خیلی بیشتر. ترکیب آن، و همچنین تنوع برنامه (برای دسرها، برای ظروف دوم و سبزیجات) آن را رهبر در میان غذاهای چربی سوز می سازد.
- گندم کل دانه تضمین کار روده شما و عدم وجود چنین چیزی ناخوشایندی مانند نفخ است. علاوه بر این، سطح کلسترول و قند در خون را کاهش می دهد و یک صبحانه ایده آل خشن همراه با انواع توت ها و عسل خواهد بود.
- توت ها ، کاملا همه چیز، بدون استثنا - موثر ترین محصولات چربی سوز هستند. آنها حاوی حداقل قند و حداکثر سود است. ویتامین اصلی ویتامین C "توت"، تمام پروتئین های التهابی بدن را محافظت و متوقف می کند. و در نهایت، هر نوع التهاب استرس است و استرس یک مشکل عصبی است.
- نه تنها محصولات چربی سوزی مهم و موثر هستند، بلکه نوشیدنی ها نیز هستند. در میان نوشیدنی ها در مبارزه با چای سبز چای هیچ برابر نیست. این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها، پس از یک روز سخت و کاهش اشتها است .
- ماهی قزل آلا نه تنها یک محصول چربی سوز است، بلکه یک منبع اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است. این مواد کلسترول را پایین می آورد، وضعیت پوست را بهبود می بخشد، به عنوان عامل ضد فشار خون و ضد آترزکلروتئین خدمت می کند. طبق مطالعات بریتانیا، چربی های امگا 3 میزان چربی زیر جلدی را کاهش می دهند.