در پایان تابستان - در آغاز پاییز یک هندوانه، یک توت شیرین و آبدار می رسد. خوب، چگونه می تواند در برابر وسوسه مقاومت کند و از یک میوه راه راه لذت ببرید! بنابراین، مادر نوزادان این سوال را مطرح می کند که آیا یک هندوانه می تواند تغذیه شود. وقت آن است که تمام جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیریم.
مزایای هندوانه هنگام شیردهی
هندوانه علاوه بر طعم عالی، خواص مفید دارد:
- ترکیب این میوه حاوی ویتامین ها (به عنوان مثال PP، B1، B2) و عناصر ریز (پتاسیم، منیزیم، کلسیم) است که برای زن ضروری است به علت تضعیف بدن بعد از بارداری و در طول شیردهی؛
- حاوی ویتامین C هندوانه به یک زن کمک می کند تا ایمنی را در آغاز دوره ابتلا به آنفلوانزا تقویت کند.
- علاوه بر این، هندوانه در هنگام شیردهی برای مقدار زیادی آهن مفید است. کم خونی اغلب یک مشکل واقعی باردار و شیرده است؛
- یک زن مشغول مراقبت از نوزاد است، می خواهد زیبا نگاه کند. اسید فولیک، که در بزرگترین توت قرار دارد، هضم را بهبود می بخشد و رنگ پوست را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان ها از پیری بدن جلوگیری می کنند. اسید پانتنول، سموم را حذف می کند و یک خواب خوب را فراهم می کند.
- همچنین مادران ارتباط بین هندوانه و شیر مادر را مشاهده کردند: به دلیل اسید فولیک همان مقدار شیر افزایش می یابد؛
- هندوانه به حذف مایع اضافی کمک می کند و ادم را از بین می برد - یک پدیده شایع بعد از زایمان.
آسیب احتمالی به هندوانه هنگام شیردهی
متاسفانه علاوه بر خواص سودمند هندوانه در هنگام تغذیه با شیر مادر، خطرات مختلفی برای سلامت نوزاد و مادر وجود دارد.
اول، میوه قرمز متعلق به آلرژی زا قوی است. آلرژی بدون درمان در یک کودک می تواند به دیاتوز تبدیل شود.
ثانیا، اغلب این میوه شیرین به عنوان یک دسر بعد از دوره اصلی استفاده می شود. هندوانه برای یک مادر پرستار مخلوط با سایر محصولات، اغلب منبع احساسات ناخوشایند سنگین بودن در معده و افزایش تولید گاز است. پستان همچنین می تواند کولیک روده را مختل کند.
سوم اینکه مسمومیت با هندوانه در هنگام شیردهی غیر معمول نیست. واقعیت این است که تامین کنندگان بی شرمانه اغلب به منظور افزایش سرعت بلوغ، توت ها را با نیترات می برند. کودکان مبتلا به بیماری که به وسیله مواد شیمیایی مضر شان وارد بدن می شوند، مبتلا می شوند.
وقتی می توانم هندوانه را هنگام تغذیه با شیر مادر بخورم؟
برای به حداقل رساندن پیامدهای منفی نوشیدن هندوانه، برخی از توصیه های ما را دنبال کنید:
- عجله نکنید برای اولین بار هندوانه هایی که در اوایل ماه اوت در بازار ظاهر می شوند خرید کنید. زمان بلوغ طبیعی هندوانه ها در پایان ماه اوت - سپتامبر کاهش می یابد.
- هندوانه بدون ترک و لکه ها را انتخاب کنید که از طریق آن عفونت می تواند نفوذ کند. فقط یک میوه نابالغ یا مزه ای نداشته باشید: مادران شیرده می توانند تنها یک هندوانه رسیده بخورند. یک توت را با نوک خشک، یک تکه زرد در کنار و یک مش خاکی روی پوست خریداری کنید.
- یکی از اعضای خانواده بزرگسال را به هندوانه ببرید. در غیاب علائم نامطلوب مسمومیت در طول روز، به آرامی با یک توت شیرین آرامش بخشید.
- یک تکه کوچک هندوانه را امتحان کنید و واکنش بدن کودک را مشاهده کنید. اگر هیچ تظاهراتی از آلرژی وجود نداشته باشد، دفعه بعد کمی بیشتر تلاش کنید. پیدا کردن قدرت برای رها کردن هندوانه تا زمانی که کودک 3-4 ماهه نیست.
- هندوانه را در بین وعده های اصلی استفاده کنید، و با غذای دیگری مخلوط نکنید، مگر با یک تکه نان سفید.
همانطور که می بینید، هندوانه یک محصول منحصر به فرد است که هر دو سود و زیان آور را به ارمغان می آورد. احتیاط و اندازه گیری به یک مادر پرستار کمک خواهد کرد تا یک توت شیرین بدون عواقب مورد ارزیابی قرار گیرد.