پنیر آدیغه - محتوای کالری

پنیر Adygei نمک کلاسیک از دو نوع شیر و گاو و گوسفند ساخته شده است، اما بیشتر تولیدات مدرن تنها از شیر گاو استفاده می کند که بر طعم تاثیر می گذارد اما سودمندی محصول را تغییر نمی دهد. میهن تاریخی این پنیر منطقه قفقاز آدیگه است. از آنجایی که پنیر آدیغه اغلب در رژیم های غذایی قرار دارد، محتوای کالری این محصول برای بسیاری از کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند، علاقه مند است.

چقدر کالری در پنیر آدیغه وجود دارد؟

مقدار کالری پنیر آدیغه 240 کیلوکالری در هر 100 گرم است. این مقدار انرژی برای دستورالعمل کلاسیک معمول است : شیر مرتب شده و در فرم برای جریان آب شیرین قرار می گیرد، سپس محصول نهایی بسته بندی می شود و به فروش می رسد. این پنیر آدیوه یک قوام ملایم و شیرین و طعم کمیاب است. مقدار کالری پنیر دودی آدیغه به علت افزایش محتوای چربی بالاتر است و 275 کیلوکالری است.

خواص مفید از پنیر ادیژه

مقدار کمی کالری موجود در پنیر ادیژه تنها مزیت این محصول نیست. این پنیر نرم با ترکیب خود با ارزش است که شامل مقدار زیادی از مواد معدنی و یک مجموعه کامل از ویتامین ها است. از مهمترین مولفه های آن کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، گوگرد است.

با توجه به سطح بالایی از کلسیم، پنیر ادیژه به ویژه برای کودکان، زنان باردار و همچنین کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند، مفید است؛ زیرا این عنصر سوخت و ساز بدن را تسریع می بخشد و به اصلاح شکل کمک می کند. علاوه بر این، پنیر آدیغه هضم را بهبود می بخشد، دارای اثر مثبت بر سیستم عصبی، ترکیب خون را بهبود می بخشد، از بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند، از جمله حمله قلبی، سکته مغزی و انکولوژی.

پنیر آدیغه فقط به افرادی که از محصولات نوشابه های غیرتولید شده و همچنین کسانی که از سردرد های مکرر مکرر رنج می برند، نشان داده نمی شود. می تواند سردرد را تحریک کند. پنیر Adygei محدود باید با تمایل به تورم، tk استفاده شود. آن را در محلول قوی شور قرار داده است.

پنیر آیدوگ برای از دست دادن وزن

پنیر آدیغه مانند بسیاری از محصولات لبنی بسیار مفید است برای کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند. پنیر کم کالری و چربی Adyghe، و همچنین محتوای پروتئین بالا - این مهمترین خواص برای تغذیه رژیم غذایی است. یکی دیگر از عوامل مهم جهانی بودن محصول است. پنیر ادیژه کاملا با سالاد میوه و سبزیجات، سبزیجات تازه ترکیب شده است، می توان آن را به سوپ اضافه کرد، پخته، سرخ کرده، کراوسیت ها را ترش کنید و انواع میان وعده های مختلف. در طول رژیم غذایی، پنیر آدیغه به کمبود ویتامین و مواد معدنی کمک می کند.

اگر طعم پنیر آدیغه را دوست دارید، سعی کنید روزهای تخلیه را صرف آن کنید. برای تخلیه 300 گرم پنیر و 500 گرم میوه - پرتقال، سیب نیاز دارید. این غذاها را به 5 تا 6 وعده تقسیم کنید و در طول روز بخورید. نوشیدن چنین تخلیه ای نیاز به آب و چای سبز دارد.

چگونه انتخاب و ذخیره پنیر آدیغه؟

پنیر آدیغه در بسته بندی انعطاف پذیر عرضه می شود که از ورود هوا جلوگیری می کند. هنگام خرید، تاریخ انقضا را بررسی کنید محصول و بسته بندی یکپارچه. توجه به این واقعیت است که پنیر پوسته جاذب نیست. رنگ یک پنیر با کیفیت Adyghe سفید یا با رنگ کرم زرد رنگ است. بوی شیری است، پروتئین قابل جذب است.

همانطور که پنیر ادیژه یک محصول "زندگی" است، حتی در یک بسته مهر و موم شده است و نه بیش از یک ماه ذخیره می شود. پنیر را باز کنید باید در یخچال نگهداری شود، آن را در کاغذ یا فویل بسته بندی کنید، به طوری که آن را با بوی های خارجی آغشته نکنید و نه سوز. مدت زمان نگهداری پنیر آدیغه 2 هفته است، اما کارشناسان توصیه می کنند که ظرف 7 روز مصرف شود. عمر مفید پنیر دودی آدیغه بالاتر است، اطلاعات در این مورد باید بر روی بسته بندی یافت شود.