خرمالو میوه ای است که توسط بسیاری از آن ها مورد توجه قرار گرفته است، با طعم غیر معمولی که در فصل زمستان ظاهر می شود. در جهان بیش از 200 گونه از این میوه وجود دارد - دور و بیضی شکل، کوچک و بزرگ، تقریبا 500 گرم، زرد و قرمز نارنجی. برای صادرات انواع مختلفی نیست، بنابراین معمولا در فروشگاه های ما نمی توانید انواع مختلفی از این میوه را ببینید. همه دوستداران این جنین، تماشای رقم، من تعجب می کنم: خرمالو کالری؟ پاسخ به این سوال که از این مقاله یاد خواهید گرفت.
چند صد کیلوکالری در خرمالو وجود دارد؟
اسطوره ای که یک خرمالو با کالری زیاد است گسترده است. با این حال، اگر ما به مقدار متوسط انرژی این محصول تبدیل شویم که فقط 53 کیلوکالری در 100 گرم باشد، مشخص می شود که این موقعیت اشتباه است.
با این حال، این به این معنا نیست که خرمالو را می توان آزادانه با رژیم غذایی خورده است. از آنجا که مقدار زیادی قند در ترکیب آن و اندازه بزرگ میوه خود، این میوه باقی می ماند در لیست کسانی که بهترین استفاده در صبح و یا حداقل تا 2 بعد از ظهر.
خرمالو خشک دارای محتوای کالری 274 کیلوکالری است که 73 گرم کربوهیدرات، 1.4 پروتئین و 0.6 لیتر است. این ظرافت را می توان تنها در مقادیر بسیار محدود برای صبحانه یا ناهار ارائه داد. پس از خوردن یک میوه مانند آب یا چای، به مدت چند ساعت شارژ انرژی و انرژی خواهید گرفت.
خواص مفید کالباس خرمالو
با دانستن تعداد کالری در یک خرمالو، می توانید به ترکیب آن مراجعه کنید، به منظور مطالعه بیشتر این جنین و تأثیر آن بر بدن انسان.
در 100 گرم محصول فقط 0.5 گرم پروتئین، عدم وجود کل چربی و 16.8 گرم کربوهیدرات وجود دارد. با توجه به مقدار زیادی از گلوکز و ساکارز (کربوهیدرات ساده) مقدار انرژی جنین 53 کیلوکالری است.
بسیاری از مواد مفید در خرمالو وجود دارد: آنها ویتامین A و C هستند،
خرمالو غنی است و یک ماده خاص - تانن است. این همان چیزی است که میوه آن را طعم و مزه ی معدنی مضر می گذارد که از رسیدن میوه ها محو می شود. پس از انجماد و انجماد این خراش به طور کامل از بین می رود.
با توجه به فراوانی قندها، خرمالو به افزایش توجه، بهبود بهره وری و تمرکز کمک می کند. این شامل بسیاری از آنتی اکسیدان ها است، بنابراین می توان آن را در درمان قلب و عروق خونی استفاده کرد. همچنین اشاره شده است که مصرف منظم آن تأثیری مثبت بر سلامت سیستم عصبی دارد.