بدون شک هدف اصلی پستان زن برای تغذیه نوزاد است، اما شکل ایده آل بدون پستان زیبا وجود ندارد. پس از تصمیم گیری برای تولد یک کودک، یک زن اغلب نگران است که شکل سینه او تغییر خواهد کرد و او را جذاب تر می کند. ما سعی خواهیم کرد به تفصیل توضیح دهیم: چرا پس از تولد، سینه سفتی و چگونگی حفظ سینه پس از زایمان؟
چگونه پستان پس از زایمان تغییر می کند؟
در طول بارداری تحت تاثیر هورمون ها در بدن یک زن تغییراتی ایجاد می کند که او را برای زایمان و تغذیه نوزاد آماده می کند. تغییرات قابل توجهی در معرض سینه قرار می گیرد، که از هفته های اول بارداری در حال افزایش است و حساس تر می شود. در پایان ماه سوم بارداری، نوک پستان ها می توانند افزایش پیدا کنند، رنگ پودری تیره داشته باشند و سینه به اندازه 1 یا بیشتر رشد کنند، مایع چسبنده زرد رنگ ( همستر ) به طور دوره ای از نوک پستان تشدید می شود. پس از بارداری و تولد، علائم کشش در قفسه سینه ظاهر می شود، که با افزایش سریع پستان همراه است، زمانی که پوست زمان کشیدن ندارد.
میزان تغییر شکل پستان به شکل اولیه پستان بستگی دارد. بنابراین، سینه های کوچک و الاستیک کمی متفاوت هستند، و بزرگ و نرم، به احتمال زیاد، بسیاری از فرم از دست بدهند. اگر یک زن قبل از بارداری در ورزش شرکت داشته باشد، شکل او به سرعت به مقادیر قبلی بازگردانده می شود. استفاده از سینه بند در دوران بارداری و تغذیه با شیر مادر کمک می کند فرم قدیمی سینه را حفظ کند.
چگونه برای بازگرداندن پستان پس از زایمان؟
پزشکی مدرن روش های مختلفی برای بازگرداندن پستان پس از زایمان ارائه می دهد که بین محافظه کاران (سنتی و غیر سنتی) و عملیاتی وجود دارد. چگونه می توان سینه پس از زایمان را سفت کرد، شما می توانید راهنمایی های متعدد در مجلات زن بخوانید، اما بهتر است با دفتر دندان پزشک تماس بگیرید.
اینترنت پر از تبلیغات در مورد قدرت معجزه آسا از انواع کرم ها برای مراقبت از پستان پس از زایمان است. این کرم ها عبارتند از روغن (زیتون، لاین)، عصاره گیاهان (شاه بلوط اسب، بابونه، درخت چای)، که پوست را الاستیک و الاستیک تر می کند و مایع اضافی را از بدن جدا می کند. آن را دو بار در روز تجویز کنید، کرم را روی پوست سینه با ماساژهای سبک ماساژ دهید.
به منظور بازگشت به فرم سابق، تمرینات ویژه برای پستان پس از زایمان توسعه یافته است. در اینجا برخی از آنها عبارتند از:
- سر به عقب و به سمت
- با سرعت کم، شانه های خود را بالا ببرید و پایین بیاورید
- بازوهای خود را باز کنید
- دستها به سمت دو طرف میچرخند و در یک دایره چرخانده میشوند.
ماساژ پستان پس از زایمان
ماساژ پستان در ترکیب با تمرینات فوق دارای اثر زیبایی خوبی است. این همه سخت نیست و یک زن می تواند خودش را در خانه، صبح و عصر بعد از حمام انجام دهد. دست ها را با روغن کودک روغن زد و سینه را با حرکت دایره ای بدون سوزش نوک پستان سکته کرد. سپس لازم است حرکات مچ پا را با لیدی انگشتان انجام دهید و اقدامات نباید موجب احساسات دردناک شود. شما می توانید حرکات ضربه زدن و ضربه زدن را انجام دهید،
تعدادی از روش های محلی وجود دارد، چگونه می توان از سینه پس از تولد خود بازگردانید، از جمله: فشرده سازی آرد برنج، نشاسته سیب زمینی، کافر، گردو و گلبرگ های گل رز. دوشش کنتراست تنها تاثیر مؤثر تمرینات و ماساژ را افزایش می دهد، مهمترین چیز این نیست که از آب سرد استفاده نکنید، تا بدین ترتیب به ماستیت نرسید.
بنابراین، پس از بررسی راه های ممکن برای بازگرداندن پستان پس از تولد، نتیجه گیری می کنیم: تنها یک کاربرد پیچیده از تمرینات و ماساژ کمک می کند تا یک زن برای بازیابی فرم های قبلی خود، و کرم پس از تولد برای پستان تنها اثر را تقویت می کند. با اجرای منظم اقدامات فوق، اثر در عرض یک ماه قابل مشاهده است.