البته نمک به بدن ضروری است، اما در بسیاری از محصولات نهایی (نان، سوسیس و غیره) موجود است، بنابراین محصولات شور می تواند منجر به انباشت بیش از حد و رسوب نمک ها شود که به افزایش فشار خون بالا، استئوکندروزی و سایر بیماری ها کمک می کند. به منظور آسیب رساندن به بدن شما، نمک را می توان با برخی از محصولات یا ادویه جات جایگزین کرد که دارای طعم شور و جوانه های طعم دهنده هستند.
فکر می کنم در مورد چه چیزی جایگزین نمک، فقط روغن های گیاهی را به یاد داشته باشید. برای مثال طعم شور به سالاد به عنوان مثال، روغن گردوی یا کنجد کمک خواهد کرد.
اگر یک ظرف با انار یا آب لیمو پاشیده شود، نیاز به نمک ناپدید می شود، زیرا این آبها باعث جذب گیرنده های طعم دهنده حساس به طعم شور می شوند.
غذاهای سالم طعم و مزه را لمس می کنند. اگر شما محصولات podsalivat را متوقف کنید، سپس به تدریج ارگان های لمسی یاد خواهند گرفت که انواع مختلف طعم های ظریف را احساس کنید و غذا برای شما طعم کاملا متفاوت خواهد بود.
چگونه جایگزین نمک با رژیم غذایی
هنگام رژیم غذایی، باید مواد غذایی سالم را حذف کنید، زیرا کلرید سدیم آب را جذب می کند و مانع از از دست دادن وزن بیش از حد و بهبود بدن شما می شود. هنگام از دست دادن وزن، شما می توانید جایگزین های زیادی برای نمک پیدا کنید، اغلب این ادویه های تند و گیاهان خشک است.
شما می توانید از سیر استفاده کنید - خام یا خشک به جای نمک. این طعم خاصی به غذا می دهد که نیازی به شیشه ندارد و اشتها را کاملا خالی می کند.
به جایگزین های نمکی می توان از کالبد دریای خشک استفاده کرد - آن را طعم شور به ظروف می دهد. اگر کالبد دریایی را با نمک مقایسه کنید، از شاخص های کیفی بهره مند خواهید شد، زیرا حاوی بسیاری از ویتامین های گروه B، PP، A.
فکر می کنم در مورد چه چیز دیگری شما می توانید جایگزین نمک، به یاد داشته باشید گیاهان خشک شده - رازیانه و یا کرفس انجام خواهد شد. با رژیم غذایی، آنها از مزایای زیادی برخوردار هستند، زیرا آنها آنتی اکسیدان های طبیعی هستند.
بسیاری از ادویه ها غذاها را طعم خاصی می دهد و نیاز به نمک ناپدید می شود. به عنوان یک جایگزین برای نمک، سعی کنید با استفاده از تخم مرغ یا رزماری، آنها در مبارزه با گرسنگی بسیار خوب هستند. چاشنی هایی مانند ماکتل و گشنیز با رژیم های غذایی بهتر می شود، ترشح آب معده را فعال می کنند، در نتیجه افزایش اشتها.
با رژیم غذایی، می توانید از سس سویا استفاده کنید، اما آن را به مواد غذایی که نیاز دارید بسیار کم می آورید - تقریبا در قطره ها. این غذاها را به طعم خاصی از سس شور تبدیل می کند و کاملا با سبزیجات و ماهی های روغنی ترکیب شده است.
اگر نمیتوانید بدون نمک انجام دهید، سپس از آنالوگ دریایی استفاده کنید. این نمک مفید تر است زیرا حاوی ید و سایر میکروارگانیسم ها است.