اگر شما در جستجوی قرص های معجزه آسایی هستید که می تواند به هماهنگی شما بازگردد، دیر یا زود شما اطلاعاتی خواهید یافت که می توانید اسید لینولئیک را برای کاهش وزن استفاده کنید. با این حال، آیا این ماده معجزه آسا برای ساده ترین دفع چربی است، ما در این مقاله تفکیک خواهیم کرد.
اسید لینولئیک: خواص
اسید لینولئیک (CLC) برای کاهش وزن به نسبت اخیرا استفاده شده است. در ابتدا، این دارو برای تغذیه ورزشی در نظر گرفته شده است: آن را ترویج تجزیه چربی و اجازه می دهد تا شما را به نشان دادن عضلات در تمام شکوه خود.
استفاده از اسید لینولئیک چیست؟
- کاهش چربی بدن. اشاره شده است که بزرگترین نتیجه در از دست دادن وزن ماده است به افرادی که چربی آنها بر اساس نوع مرد (شکل از نوع سیب) توزیع می شود؛
- رشد توده عضلانی - تنها در شرایط تمرین منظم فیزیکی. این به خاطر این واقعیت است که با توانایی شکستن چربی KLK توده عضلانی را از بین نمی برد، این ماده در میان ورزشکاران بسیار محبوب است؛
- به طور غیر مستقیم باعث حفاظت از بدن از تشکیل تومورهای سرطانی می شود؛
- دارای خواص ضد التهابی است. ثابت شده است که در خون افراد چاق، مقدار زیادی از مواد وجود دارد که نشان می دهد فرآیندهای التهابی است. به همین علت افراد عادی معمولا از بیماری های مختلف مرتبط با این روند رنج می برند. مصرف اسید لینولئیک به از بین بردن این اثر نامطلوب کمک می کند.
با این حال، با توجه به افرادی که این دارو را مصرف می کنند، این اثر فقط با شرایط ورزش بازی می شود. به عبارت دیگر، شما فقط اگر بدن شما CLC را نوش جان کند و همبرگرهای نشسته روی نیمکت را ببندید به بدن کمک نمی کند. اگر مقدار کالری مصرفی بسیار بیشتر از میزان کالری مصرف شده باشد، هیچ قرصی به شما کمک نمی کند وزن خود را کاهش دهید. به همین دلیل است که در مورد پذیرش CLC صحبت می شود فقط در صورتی که حداقل 2-3 ساعت ورزش در هفته انجام شود.
آماده سازی حاوی اسید لینولئیک
اولین چیزی که به ذهن می آید وقتی که به سوال جایی که اسید لینولئیک موجود است، البته، CLA (CLC) است، به این معنی است که خود در فرم خالص خود است. شما می توانید این دارو را در مغازه هایی که تغذیه ورزشی را ارائه می دهند خریداری کنید.
براساس این اسید، داروهای مختلف دیگری مانند نور Reduxin و دیگران وجود دارد. با این حال، اگر مواد اصلی فعال در آنها CLC مشابه باشد، به سختی می توان خرید انواع گران تر با نام های دیگر را در نظر گرفت.
محصولات حاوی اسید لینولئیک
اسید لینولئیک در غذاها یک پدیده نادر نیست. اگر مورد نظر، آن را می توان در مقادیر کافی از رژیم غذایی خود به دست آورد، اگر شما در آن محصولات که محتوای آن به اندازه کافی بالا است را شامل می شود. بنابراین، چه چیزی حاوی اسید لینولئیک است؟
- گوشت حیوانات و پرندگان؛
- شیر؛
- چربی های گیاهی
- انواع قارچ ها؛
- پنیر
- ماست با محتوای کم چربی.
همانطور که برای افرادی که دیدگاه های سنتی در مورد تغذیه دارند، همه چیز ساده است. اما وگان ها فقط باید با قارچ و چربی های گیاهی راضی باشند. با این حال، گیاه خواران به ندرت نگران مسائل مربوط به کاهش وزن هستند، زیرا اکثر آنها مواد غذایی خود را تماشا می کنند و وزن اضافی را به دست نمی آورند.
اسید لینولئیک مرتبط: منع مصرف
تنها مخالفت با انعطاف پذیری فرد در مورد اجزای تشکیل دهنده، زمانی است که به آماده سازی می آید. یک نشانه مشابه وجود دارد نیز برای محصولاتی که اسید لینولئیک کانژوگه به فرم طبیعی آن وارد می شود.