پاکسازی بدن از طریق سیستم ادراری، روده، کبد و عرق می باشد. به لحاظ نظری، بدن نیازی به "کمک" در این فرایند ندارد، زیرا ارگانهای سالم و کاملا کارآمد به زیبایی با سموم، سرطان زا و گوساله های ساده مواجه می شوند. در عمل، موارد زیر وجود دارد: یبوست، احتباس ادراری، ادم و سلولیت (بافت چربی یک انبار "کثیف"، آب مصرفی)، و همچنین چاقی و انقراض توابع پاک کردن کبد است.
چرا این اتفاق می افتد، آسان است حدس بزنیم - ما چیزی است که ما می خوریم. و اگر تخلیه در خانه شما رد شود، شما باید در مورد آنچه که در آنها مشخص شده است فکر کنید.
به همین دلیل تمیز کردن بدن باید با تغذیه شروع شود.
مزایای پاک کردن بدن
وضعیت روده ما در تمام شاخص های فیزیولوژیکی بدن ما منعکس می شود. با پاکسازی روده، اول از همه، ما خون را تمیز می کنیم - این باعث افزایش گردش خون، وضعیت رگ های خونی ما، عادی شدن فشار خون و سردرد می شود. علاوه بر این، آلودگی روده ها "بر روی پوست صورت" به ویژه در بثورات در پیشانی خوانده می شود. به من اعتماد کن، اگر توابع روده را عادی کنی، رنگ و بافت پوست تغییر خواهد کرد.
خب، و البته خلق و خو، وضعیت روحی نیز شاخصی از آنچه در داخل ما جوش است. در بدن شما وجود خواهد داشت سبک، افسردگی و بی حوصله عبور خواهد کرد، زیرا یک بدن تمیز نیاز به ریختن تمام خون به مشکل روده، به این معنی که مغز خواهد شد "راضی".
سبوس
یکی از محبوب ترین سیستم های پاکسازی بدن با کمک سبوس انجام می شود. علت محبوبیت ساده است - با چنین تمیزکاری نیازی به استفاده از مکانیزم تمیزکاری بیشتر - enema وجود ندارد.
این انما است که بسیاری از مردم را از تمیزکاری روده جلوگیری می کند.
بنابراین، سبوس و بدون دشمن، توده های تخلیه سرد، که، احتمالا، آنها را ذخیره نمی کند از روده های خود را به مدت چند سال است.
سبوس محصولات فرآوری غلات در پوسته است. هنگامی که ما شکر های مورد علاقه خود را از پخت و پز فوری تولید می کنیم، دانه های خرد کردن و آسیاب کردن وجود دارد - به همین علت، پوسته، که حاوی نه تنها جامد ترین فیبر، بلکه همچنین بیشتر ویتامین های غلات، جدا شده اند. این پوسته را می توان به رژیم غذایی ما بازگرداند، مصرف غلات یا گلدان های خرد نشده و غلیظ نشده.
شاید برای کاهش وزن، پاک کردن بدن با سبوس بهترین راه برای از دست دادن چند کیلوگرم بدون تغییر منحصر به فرد منو است. تمیز کردن یک ماه طول می کشد، شما می توانید آن را فقط یک بار در سال تکرار کنید. شما باید یک بسته سبوس خریداری کنید - این را می توانید در هر سوپرمارکت انجام دهید.
3 بار در روز، قبل از خوردن غذا، باید 1 قاشق غذا خوری را ببلعید. سبوس با 1-2 لیوان آب (حدود 250 میلی لیتر). مقدار مایع را نمی توان کاهش داد - اصل تمیز کردن تنها با آب کار می کند. سبوس باید در روده تحریک شود و همه محتویات را به "خروج" فشار دهد. در غیر این صورت، اگر سبوس موجب نگردد، یک یبوست قوی خواهید داشت.
گرسنگی پاک کردن
یکی دیگر از راه های محبوب این است که بدن گرسنگی را پاک کند. جذابیت این روش در این واقعیت است که این روش فقط یک روز طول می کشد.
چندین نوع وجود دارد:
- گرسنگی مطلق - مواد غذایی و آب از مطالعه حذف می شوند، طول می کشد بیش از 1 روز؛
- گرسنگی کامل - از بین بردن غذا، اما آب آشامیدنی، طول می کشد 1-3 روز، در برخی موارد تا 2 هفته؛
- روزهداری جزئی - 24 ساعت بدون غذا 1 بار در هفته.
استادان بهداشت "پاک کردن" به عنوان آخرین گونه شناخته شده است، به عنوان یک پاکسازی واقعا درست از بدن است. از جمله، این نوع روزه توسط پل براگ ترجیح داده شد.
ماهیت ساده است - در شب شما نیاز به یک ملین مضر، در صبح برای انجام یک انما (همه طرفداران روزه دشمن توصیه بر خلاف برغ)، یک دوش کنتراست را. برای یک روز باید حداقل 2 لیتر آب بنوشید.