توت آکایی برزیل در درختان نخل آسایزرو در جنگل های گرمسیر برزیل رشد می کند. از درون، توت یادآور هر دو زغال اخته یا انگور یا زغال اخته است. آسای یک محصول منحصر به فرد با توجه به ترکیب آن است و هیچ علامتی در جهان ندارد.
توت Acai - خواص مفید
خواص مفید این توت کاملا اخیرا کشف شده است، اما آنچه که آکای حاوی با هر محصول دیگر قابل مقایسه نیست. علاوه بر لیپیدها، بتا کاروتن، سیانیدین، منیزیم، روی، آهن و پتاسیم، 100 گرم محصول حاوی:
- 9 گرم ویتامین C که دارای خواص آنتی اکسیدانی است، برای بینایی و ایمنی مهم است و سطح سرطان زا را در بدن کاهش می دهد؛
- 45 میلی گرم ویتامین E - ویتامین جوان و سالمتی است که استقامت بدن، ایمنی را افزایش می دهد و پس زمینه هورمونی را نرمال می کند.
- 360 میلی گرم ویتامین B1، که مسئول سیستم عصبی و کمک به مقابله با اضافه وزن است.
- 10 میلی گرم ویتامین B2 - یک ویتامین زیبایی است که به لطف آن پوست و موی سالم و همچنین عملکرد طبیعی سیستم های غدد درون ریز و عصبی را داراست؛
- 0.4 میلی گرم ویتامین B3، که به خواب، حافظه، توجه توجه و مورد نیاز مغز ما مانند استخوان های کلسیم؛
- 118 میلی گرم کلسیم، مسئول سلامتی و قدرت سیستم استخوانی است.
- 0.5 میلی گرم فسفر، که باعث افزایش فعالیت عضلانی و ذهنی می شود.
انواع سبزیجات آجری برزیل برای کاهش وزن
مزایای استفاده از انواع توت ها برای کاهش وزن این است که استفاده از آن به سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، هضم را بهبود می بخشد و کمبود ویتامین ها و میکرو ارگانیسم های لازم برای عملکرد کامل بدن ما را به بار می آورد.
علیرغم محتوای کالری Acai در 120 کیلو کالری. در هر 100 گرم محصول، می توان بدون ترس مصرف کرد، زیرا کالری توت ها عمدتا از پروتئین های گیاهی با کیفیت بالا تشکیل شده است. و، همانطور که می دانیم، پروتئین به خوبی بدن را جذب می کند، به ساختن بافت عضلانی کمک می کند و با هضم طولانی مدت کالری ها را برای هزینه های لازم انرژی آماده می کند.
چگونه می توان توت های آکاسی را مصرف کرد؟
متأسفانه، برای اینکه بتوانید انواع توت های تازه مصرف کنید، لازم است که در برزیل بمانید، پس بلافاصله بعد از برداشت، آنها معمولا برای پردازش فرستاده می شوند و بعدا بر اساس مواد خام حاصل از خمیر و آب میوه های آکاسی، آماده سازی های مختلف و مکمل های غذایی ایجاد می شود.
ما دو گزینه داریم: پودر و کپسول که حاوی عصاره توت Acai است.
پودر به شرح زیر است:
- برای بازیابی - از 3 تا 10 گرم پودر در روز؛
- برای از دست دادن وزن حدود 15 گرم روزانه.
مصرف کپسول برای بهبود بیشتر نشان داده شده است و حدود 1.8 گرم Acai خالص است. این 3 کپسول 2 بار در روز است.
توت Acai: منع مصرف
هیچ علامتی برای مصرف آکنه در مقادیر معقولی وجود ندارد، اما باید توجه داشته باشید که کسانی که آلرژی به گرده گیاه دارند آلرژی دارند . عدم تحمل فرد نیز ممکن است، بنابراین توصیه می شود که زنان باردار و شیرده با پزشک قبل از مصرف دارو بر اساس عصاره Acai مشورت کنند.