در جهان تعداد کمی از سبزیجات وجود دارد که مفیدتر از کدو سبز هستند. مرغ گیاهی عالی است! و خوشمزه و مفید و کم کالری ... شاید در ظاهر آن را به خصوص جذاب نیست، اما اگر شما تمام ویژگی های آن را شمارش، شما می توانید به سادگی از دست دادن تعداد.
برای شروع، در یک کدو سبز بیش از 90٪ آب است و به خاطر این به بدن کاملا جذب می شود. "اما چه چیزی پس از آن باقی می ماند جز آب؟" - شما بپرسید، اما چند چیز! اول از همه، مقدار زیادی از میکروارگانیسم ها مانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم ، مس، آهن و هر کس می داند که چقدر ضروری است برای سلامت کلیدی، اما اندام های آسیب پذیر مانند قلب و کبد، و مهم است که حمایت از مغز و سیستم عصبی است.
در کدو سبز نسبتا استاندارد است، اما بسیار مهم و مفید ترکیب ویتامین ها، یعنی از جمله B1، B3 و C، که برای ما بسیار مفید است، به خصوص در زمستان. بنابراین، رژیم غذایی سالاد در کوسه ها بسیار در طول تعطیلات زمستانی بسیار محبوب است، و برای شام خوردن غذاهای سال نو یک تعهد بسیار قابل ستایش است.
رژیم غذایی بر روی کدو سبز - برجسته
یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در هالیوود، هنوز هم اسکواش است. و برای هیچ چیز - با کمک چنین رژیم غذایی شما می توانید از دست دادن 3-4 کیلوگرم در دو هفته، و در عین حال، نگه داشتن تمام مواد مفید مفید در بدن است.
راز رژیم غذایی دشوار نیست - شما باید سعی کنید هر روز به عنوان سس سبزیجات (بهینه، فقط بیش از یک کیلوگرم) غذا خوردن. در این مورد، به منظور حفظ خواص سودمند آن، بهتر است آن را خام بخورید.
ما چگونگی خوردن کدو سبز با رژیم غذایی را کشف خواهیم کرد. از آن جا که هر کس سبزیجات خام را دوست ندارد، می توانید گلدان های کوچک را روی حرارت کم یا کمی سبزیجات مصرف کنید. دستور العمل های عالی با مرغ سفید یا ماهی وجود دارد. همیشه می توانید سالاد انواع مختلفی را تهیه کنید که شامل کدو سبز و کاملا مزه طعم هستند، به خصوص اگر گوجه فرنگی یا خیار وجود داشته باشد. غذاهای داغ مانند کاسه یا پنیر همیشه روی این رژیم خوش آمدید. نکته اصلی این است که اساس هر ظرف همیشه سبزیجات است، در غیر این صورت رژیم غذایی نتایج قابل توجهی را نشان نمی دهد.
آیا ممکن است به رژیم غذایی کدو سبز
و اگر رژیم غذایی کدو نیست؟ آیا ممکن است در رژیم غذایی دیگری از کدو سبز - البته، همه چیز به شما بستگی دارد. اگر می خواهید وزن کم کنید و از سوی برخی از رژیم های دیگر از آن ها دور بشوید، از خوردن کدو سبز نترسید چون کالری زیاد نیست و بنابراین می توانید بدون ترس در زمینه هر گونه از دست دادن وزن استفاده کنید.
چطور با یک رژیم غذایی کدو را بپزیم؟
رژیم غذایی اغلب به معنی رها کردن بسیاری از غذاهای مورد علاقه است. اما با استفاده از کدو سبز شما می توانید آنها را به رژیم غذایی خود بازگردانید. مثلا یک رژیم غذایی با ترکیبی از کدو سبز، شکلات و پنیر چطور؟ کوفته برای افزایش وزن، به ویژه با رژیم غذایی پروتئین استفاده می شود. اما کدو سبز با پنیر کم چرب یک مخلوط بسیار مفید ایجاد می کند، که بسیاری از آنها برای صبحانه دوست دارند. خوب، برای خلق و خو، ما شکلات (ترجیحا بیش از 70٪ کاکائو) اضافه کنید. شکلات باید ذوب شود و به عنوان یک سس برای برش های کدو سبز استفاده شود. این ظرف که در کشورهای اروپای مرکزی رایج است و یکی از محبوب ترین دستورالعمل های غذای رژیمی است.