نزدیک شدن به 31 دسامبر، بدین معنی است که وقت آن فرا رسیده است تا ضیافت های مختلف، احزاب و غیره یکی از این سفرها به یک ضیافت می تواند به شدت بر چهره شما تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از این اتفاق، چند اسرار وجود دارد.
کلمه زیبا فرانسه
در فرانسوی، ضیافت به معنی "چنگال" است، به عنوان تمام ظروف در چنین شکل ارائه شده به جا بر روی این دستگاه است. این نوع جشن برای احزاب شرکت بسیار راحت است. اما وقتی که جدول با رفتارهای منحرف می شود، بسیار سخت است که به وسوسه تسلیم نشوید و تمام این ظرافت ها را امتحان نکنید. در این مورد، لازم است با تکنیک های ایمنی در جدول بوفه مطابقت داشته باشیم.
قواعد اساسی
نوشیدنی های مجاز و ممنوع
در یک حزب کوکتل شما می توانید آب معدنی غیر گازدار، و همچنین آب های طبیعی، اما شیرین نوشیدنی. علاوه بر این، مجاز به نوشیدن چای یا قهوه و همچنین برای آب شیرین است، آنها باید با آب رقیق شوند. از الکل، شما می توانید یک لیوان شراب سفید خشک و همان نوع شامپاین استطاعت.
اما بهتر است از نوشیدنی های قوی امتناع ورزید زیرا آنها کالری بسیار بالایی دارند و علاوه بر افزایش اشتها. ضروری است که در طول هر تست یک لیوان کامل بنوشید، فقط یک نوشیدنی بنوشید. برای حفظ شکل، بهتر است از کوکتل های الکل استفاده کنید، زیرا آنها برای استفاده از لیکورهای شیرین و بسیار کالری زیادی استفاده می کنند. اگر کسی متوجه شد که شما خجالت کشیدید، از ترفندهای استاندارد استفاده کنید و بگوئید که رانندگی یا مصرف آنتیبیوتیک و غیره دارید.
محصولات مجاز و ممنوع
برای یک میز بوفه، یک قاعده بسیار مهم وجود دارد - هر ظرف را می توان تنها یکبار محاکمه کرد. اول، تنها غذاهای سبزیجات و میوه ها را می خورند و فقط بعد از آن، اگر تمایل به غذا خوردن باقی بماند، غذاهای گوشت و ماهی خود را به شما اجازه می دهد. اغلب در جداول بوفه، غذاهای غلیظ غلیظ، که در نان خدمت می کنند، در این مورد، فقط پر می خورند، و بهتر است از نان بخورند. سعی کنید چیزی خوشمزه، سوسیس معمولی و پاستا را امتحان کنید. صبر کنید تا داغ شود، که باید در نیم ساعت بعد از شروع رویداد داده شود. از آنجا که قارچ Julienne، سبزیجات پخته شده ، غذاهای دریایی در کوره بسیار جالب و مفید است.
توصیه نمی شود در حالی که صحبت می کنید بخورید. نه تنها این تظاهرات رفتار بد است، شما از غذائی که می خورید لذت نخواهید برد. علاوه بر این، در طول ارتباطات شما نمیتوانید میزان مصرف غذا خورده و به طور تصادفی کالری ممنوعه و بسیار کالری بخورید. توصیه نمی شود، محصولات نیمه بسته بر روی سرکه ها، کتلت های مختلف سرخ شده و غیره وجود دارد.
افکار مجاز و ممنوع
به یاد داشته باشید زمانی که یک فرد در موقعیتی قرار می گیرد که آن را در موقعیت بسیار بیشتری قرار می دهد. در طول یک میز بوفه، در مورد آنچه که وظیفه شما است برای لذت بردن از تعطیلات، فکر می کنم، به جای سقوط برای یک هفته آینده.
فکر نکنید که یک بوفه قبل از یک شام چاق، که به خانه شما می آید، گرم شدن آسان است. اگر به لحاظ ذهنی همه میان وعده های کوچکی که برای شب عید داشتید را در نظر بگیرید و آنها را در یک صفحه قرار دهید، به شکل ذهنی تصور می کنید، در این صورت مقدار نسبتا زیادی خواهید داشت.
قوانین مهم
- قبل از بازگشت به بوفه، در خانه غذای رضایت بخش بخورید، مثلا بخشی از کربوهیدراتهای پیچیده. با تشکر از این، شما قادر به مقاومت در برابر وسوسه خوردن در یک حزب ایستاده است.
- تنها با یک صفحه خالی روبرو نشوید و توجه دیگران را جلب کنید. سعی کنید که همیشه یک میان وعده غذایی داشته باشید. در شرکت افرادی باشید که همچنین شکل و تغذیه خود را دنبال می کنند.
- ممکن است برای شروع تعطیلات دیر شود، بنابراین شما چند تاست و تنقلات را از دست خواهید داد.
در اینجا چنین قوانین ایمنی به شما کمک می کند تا شکل خود را حفظ کنید و در یک میز بوفه به وزن اضافی نرسید.