پروژسترون هورمون ضروری برای سلامت زنان است. به ویژه در توسعه آن در برنامه ریزی حاملگی و تحمل یک کودک مهم است. البته، اکنون داروهای بسیاری وجود دارد که به افزایش تولید پروژسترون کمک می کنند، اما اثرات داروها می تواند منفی باشد.
زنان که به روش های پزشکی برای افزایش پروژسترون هورمون بدن متوسل می شوند، اغلب از وزن بیش از حد رنج می برند. و در طول بارداری، چنین داروهایی می تواند یک سقط جنین را تحریک کند.
در چه پروژسترون یافت می شود؟
پزشکی مدرن هنوز آماده پاسخ قطعی به این سوال نیست که کدام غذاها پروژسترون را در بدن افزایش می دهند. در واقع، پروژسترون در مواد غذایی خالص آن بسیار نادر است و در حال حاضر دقیقا شناخته شده است که می توان آن را در فلفل بلغاری، آجیل خام، تمشک، آووکادو و زیتون یافت. برای تحریک تولید هورمون ها در بدن، می توانید دانه ها و دانه ها را مصرف کنید.
برای افزایش پروژسترون در بدن، پزشکان توصیه می کنند که زنان روی و مجتمع های ویتامین B، C و E را مصرف کنند.
پروژسترون جذب می شود؟
این به اندازه کافی برای پاسخ دادن به این سوال که کدام محصولات پروژسترون وجود دارد، برای رسیدن به نتیجه ضروری است بدانیم چطور هضم می شود. واقعیت این است که این هورمون فقط با کلسترول جذب می شود، یعنی به همراه گوشت، ماهی و مرغ. در موارد دیگر، از بدن کاملا از بین می رود. برای افزایش سطح پروژسترون در بدن، یک زن باید رژیم مناسب را انتخاب کند، مشورت با متخصص تغذیه ضروری نیست.
کارشناسان توصیه می کنند همراه با محصولات حاوی پروژسترون، برای استفاده از غذاهایی که حاوی ویتامین C و آسکوریتین هستند، به عنوان مثال، مرکبات، انواع توت سیاه و یا نوشیدن چای ساخته شده از ناحیه تنه.