درخت زیتون، با توجه به افسانه شناخته شده یونانی، توسط الهه آتنا به مردم ارائه شده است، و اگر شما می دانید که زیتون برای چه مفید است، آسان به این باور است.
مواد مفید در زیتون
- البته اولین چیزی که در مورد آن گفته می شود حضور تعداد زیاد اسیدهای چرب اشباع نشده در انواع توت ها با طعم خاص است. کنجکاو است که زیتون هایی هستند که حاوی نوعی از اسیدهای چرب هستند که سطح کلسترول بد را کاهش می دهند بدون اینکه میزان "خوب" را تحت تاثیر قرار دهند. بنابراین استفاده روزانه از این میوه ها در برابر بیماری آترواسکلروز محافظت می کند.
- زیتون منبع منگنز است، یک عنصر که برای خونریزی ضروری است، حصول اطمینان از روند رشد طبیعی و حفظ عملکرد جنسی است.
- کلسیم موجود در این میوه ها انقباض عضله را تنظیم می کند و بنابراین کار طبیعی قلب بدون آن غیر ممکن است.
- زیتون حاوی مقدار زیادی از ویتامین های C و E - آنتی اکسیدان های طبیعی طبیعی است. اسید اسکوربیک نیز به تقویت دیواره عروق کمک می کند و توکوفرول یک کار هماهنگ از سیستم تولید مثل زنان را فراهم می کند.
علاوه بر این، زیتون خواص بسیار مفید است به دلیل حضور در آنها از مواد مفید دیگر - ساپونین، که اثرات تونیک بر بدن و بهبود روند هضم.
زیتون با کاهش وزن ممنوع است، بسیاری از متخصصان محصولات رژیمی خود را تشخیص می دهند. گرچه بعضی از ارزش های انرژی میوه می تواند شرم آور باشد - صد صد زیتون خورده می شود و به بدن حدود 115 کالری می رساند. با این حال، شما نباید نگران باشید، زیرا انواع توت ها زیاد است
با این حال، زیتون نه تنها خواص مفید، بلکه همچنین منع مصرف است. آنها نباید توسط افراد مبتلا به کولسیستیت - التهاب کیسه صفرا تجاوز کنند. با این حال، تعداد کمی از زیتون هنوز به کسی آسیب نمی رساند. به هر حال، همه زیتون خیلی مفید نیست. اکثر آنها با مواد شیمیایی درمان می شوند. بنابراین، اگر شما می خواهید زیتون های سیاه خرید، پس مطمئن شوید که هیچ gluconate آهن (E579) وجود دارد.