لیمو یک مرکب منحصر به فرد است که می تواند در زمینه های زیبایی و مسائل مربوط به سلامت و حتی هنگام از دست دادن وزن کمک کند. این به خاطر ترکیبات ویتامین ثروتمند و جرم خواص مفید است. از این مقاله شما می توانید ببینید که قدرت این میوه چیست و آیا لیمو برای از دست دادن وزن مفید است.
مزایای لیمو
لیمو حاوی تعداد زیادی از اجزای مفید است: پکتین، اسیدهای ارگانیک، کاروتن، فیتون کید، ویتامین B، C، E و PP، و همچنین بور، مولیبدن، فلور، منگنز، مس، سدیم ، پتاسیم، کلسیم، کلر و دیگر مواد معدنی
به همین دلیل است که لیمو برای بیماری های قلب و GI، برای سنگ کلیه، برای فشار خون بالا و آیتومینوز استفاده می شود. با استفاده منظم از لیمو می تواند به طور قابل توجهی سوخت و ساز بدن را بهبود بخشد، همچنین می تواند وضعیت مفاصل را (با مثال نقرس) و حتی آنژین را درمان کند.
لیمو موثر و با سردرد، و با نیش حشرات، و حتی در برابر بسته نرم افزاری ناخن. داشتن لیمو در یخچال و فریزر، شما می توانید مشکلات زیادی را در یک زمان حل کنید.
خواص مفید لیمو هنگام از دست دادن وزن
اگر لیمو به عنوان وسیله ای برای از دست دادن وزن در نظر گرفته شود، در اینجا نه تنها توانایی او برای تقویت بدن و شادابی، بلکه همچنین افزایش متابولیسم مهم است. دقیقا به علت شتاب متابولیسم، ممکن است به طور قابل توجهی نتایج دراز مدت در نظر گرفته شود!
اعتقاد بر این است که مزیت اصلی لیمو توانایی فعال کردن تولید هورمون ACTH است که برای افزایش سوزاندن چربی ضروری است. با این حال، به منظور بدن شروع به تولید آن، شما نیاز به مصرف لیمو همراه با پروتئین های حیوانی - ماهی، گوشت یا تخم مرغ.
بنابراین، برای دستیابی به یک نتیجه جامع، یک رژیم غذایی توصیه می شود:
- قبل از صبحانه، در یک معده خالی: یک لیوان آب با یک تکه لیمو.
- صبحانه: چند تخم مرغ
تهیه شده، چای با لیمو بدون قند. - قبل از شام: یک لیوان آب با یک تکه لیمو.
- ناهار: بخشی از سالاد نور با پودینگ از آب لیمو، یک کاسه سوپ.
- میان وعده بعد از ظهر: چای با لیمو بدون قند.
- شام: ماهی / ماهی مرکب / میگو با آب لیمو و چاشنی سبزیجات و سبزیجات.
- قبل از رفتن به رختخواب: یک لیوان آب با یک تکه لیمو.
دانستن اینکه چطور لیمو بر کاهش وزن تاثیر می گذارد، مهم است که آن را به درستی اعمال کنید و موارد منع مصرف را بدانید. کسانی که از آلرژی به مرکبات، زخم و یا یک نوع هیپرسیایدی از گاستریت رنج می برند ممنوع است. در غیر این صورت، شما خطر ابتلا به مشکلات بهداشتی خود را افزایش می دهید.