اغلب برای از بین بردن بدن از پوند اضافی، شما نه تنها نیاز به کاهش مقدار بافت چربی، بلکه حذف آب اضافی. برای این مهم است که نه تنها به عادی کردن رژیم غذایی و مصرف کالری، بلکه توجه به آنچه مردم نوشیدن. متخصصان تغذیه در مورد استفاده از نوشابه های شیرین، آب میوه های نوشیدنی، نوشابه، چربی کفیر، چای سیاه و قهوه قوی هشدار می دهند. برای کاهش وزن، بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن مفید است . آنها می توانند در خانه به تنهایی آماده شوند و بدون ترس برای سلامت خود نوشیدنی کنند.
نوشیدنی معجزه زهاب №1
موثرترین روش نوشیدنی برای از بین بردن کیلوگرم بیش از حد آب معمولی است. فقط باید آن را حداقل دو لیتر بنوشید و آن را درست انجام دهید. به عنوان مثال، آب باید فیلتر شود، نه از شیر. این باید دمای اتاق یا کمی گرمتر باشد، نه یخ سرد.
شما می توانید ساده ترین نوشیدنی های زهکشی را برای از دست دادن وزن آماده کنید: آب گرم + یک قاشق چای خوری آب لیمو یا آب گرم + یک قاشق چای خوری سرکه سیب سیب با اضافه کردن یک قطره عسل. چنین کوکتل روشی را پاک می کند، باکتری ها را می کشد، اشتها را کاهش می دهد و باعث تجزیه رسوبات چربی می شود.
شما همچنین می توانید از دست دادن وزن و آب معدنی نوشیدنی، اما بهتر است بدون گاز، زیرا در آب حل می شود، دی اکسید کربن می تواند شکم را تحریک کند و باعث افزایش اسیدیته شود. شما باید یک بطری آب باز کنید و آن را "خشک کن" بگذارید.
دستور العمل های نوشیدنی زهکشی برای کاهش وزن
کسانی که تصمیم به رفتن به علت کاهش وزن و به طور همزمان بهبود بدن را با تمام جدیت، می توانید سعی کنید حتی بهتر از نوشیدنی زهکشی در خانه آماده کنید.
یک طعم عجیب و غریب دارای یک نوشیدنی زهکشی از مخلوط آب لیمو، پودر فلفل قرمز و شربت سدر است. این به طور موثری سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، اما باید بسیار دقت بخورد، مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش و بیماران مبتلا به فشار خون بالا.