- در خمیر و آب میوه چغندر در غلظت های بالا حاوی فیبر و پکتین، که به طور قابل توجهی بهبود سیستم گوارش، مادران و نوزادان.
- چغندر در طی تغذیه با شیر مادر پیشگیری از کم خونی ناشی از محتوای بالای آهن خواهد بود.
- ید به تنظیم غده تیروئید کمک می کند.
و این همه از خواص ارزشمند چغندر نیست.
چه موقع باید چاشت را در طول شیردهی بخورید؟
بسیاری از مادران علاقه مندند که چه ماهیت استفاده از چغندر برای شیردهی مجاز باشد. متخصصان متخصص اطفال به منظور اجتناب از اضطراب توصیه می کنند، حداقل پس از یک ماه یا دو ماه پس از زایمان صبر کنید و از غذای سالاد با این سبزی استفاده نکنید. همانطور که تمرین نشان می دهد، چغندر در طی تغذیه با شیر مادر همیشه در اولین ماه زندگی نوزاد آلرژی ایجاد نمی کند، اما از مطالعه خارج نمی شود. هنگام معرفی سبزیجات به رژیم غذایی، واکنش کودک را دقت کنید: اگر پوست ظاهر بثور، قرمزی و یا کودک اغلب نگران است، شما باید موقت چغندر را از منو حذف کنید. همچنین می تواند موجب افزایش گاز، نفخ یا کولیک در کودک شود. بنابراین، خوردن چغندر در هنگام تغذیه با شیر مادران توصیه نمی شود.
با استفاده از چغندر قند
اگر شما متعلق به یک گروه کوچک از طرفداران این سبزیجات است، که ترجیح می دهند آن را خام بخورید، باید با آن صبر کنید. متخصصان تغذیه معتقدند بهترین گزینه برای تغذیه با شیر مادر چغندرقند است. همچنین، می توان آن را در یک زن و شوهر، در فر یا multivark پخته . سبزیجات به صورت جداگانه یا در بورچ یا دوره دوم مصرف می شوند.
- بهتر است سبزیجات را در مکان های ثابت شده، به عنوان مثال، در مغازه هایی با شهرت خوب یا از معامله گران اعتماد خصوصی، خریداری کنید.
- فراموش نکنید که چغندر را قبل از مصرف بشویید.
- اگر تغذیه با شیر مادر دارید، نمیتوانید ظرفی را با این سبزی دوباره بخورید، همچنین ادویه جات و ادویه جات را اضافه کنید.