حتی در دوران باستان، اعراب محصولات تاریخی بسیار مهمی را در نظر گرفتند. با کمک آنها نه تنها تقویت سلامت و درمان بیماری های متعدد، بلکه همچنین یک زندگی طولانی را فراهم کرد. این میوه ها نیز "نان کویر" نامیده می شود.
امروزه از تاریخ های مفید نیز کاملا شناخته شده است. خواص درمانی این محصول دارای مقدار زیادی از ویتامین ها و برخی از اسیدهای آمینه است که عملا در محصولات دیگر وجود ندارد. علاوه بر این، آنها حاوی کلسیم، فسفر ، پتاسیم، منیزیم، آهن، روی، منگنز و سلنیوم هستند. ثابت شده است که برای تقویت ایمنی و کاهش خستگی ضروری است. با توجه به این، تعجب آور نیست که تاریخ ها در منوی رژیم غذایی قرار دارند.
مواد مفید در تاریخ
آنها شامل:
- ویتامین های A، C، B1، B6، نیاسین، ریبوفلاوین و همچنین اسید پانتوتنیک. آنها با بیماری های کبد، چشم، پوست، مو و حتی از افسردگی کمک می کنند. ثابت شده است که خلق و خو تقریبا بلافاصله پس از استفاده تغییر خواهد کرد.
- 15 نمک و مواد معدنی. آنها تأثیر مثبتی بر وضعیت قلب، عروق خونی و سیستم استخوان دارند، و همچنین دندان ها و لثه ها را تقویت می کنند.
- فروکتوز و گلوکز قندهای طبیعی هستند و این انرژی برای مغز است. با تشکر از این، تاریخ می کند میل به خوردن چیزی شیرین.
- فیبر پکتین و رژیم غذایی بدن را خوب پاک می کند، یبوست و مشکلات پوستی را از بین می برد.
- بیش از 20 اسید آمینه، که به طور مطلوب بر فعالیت کل ارگانیسم اثر می گذارد.
- Oxytocin، مفید است، هم برای مادران باردار و هم برای پرستاری. تقویت عضلات رحم، احساسات دردناک را در طول زایمان کاهش می دهد و تولید شیر را افزایش می دهد.
- در ترکیب با تاریخ شیر، برای کودکان مفید است. نکته اصلی این است که ابتدا استخوان ها را حذف کنید.
در تاریخ ها مفید است:
- میوه ها تقویت سیستم قلبی عروقی؛
- کمک در کار کبد و کلیه؛
- کمک به نرمال کردن تعادل اسید؛
- می تواند در دیابت استفاده شود
- برای جلوگیری از سرطان توصیه می شود؛
- در طول دوره شیردهی، میوه ها با مواد مغذی ارزشمند غنی می شوند؛
- یک اثر آرام بخش دارد؛
- خواب را نرمال می کند
علیرغم سود بسیار زیاد، تاریخها بعضی موارد منع مصرف دارند، بنابراین آنها نمی توانند مصرف شوند:
- مشکلات دستگاه گوارش
- سنگ کلیه؛
- چاقی؛
- مشکلات دندان ها
آیا خرما در رژیم غذایی مفید است؟
این میوه های بسیار شیرین به طور کامل هر دسر را جایگزین می کند، که برای افرادی که سعی دارند وزن خود را عادی سازند بسیار مهم است. شرایط اصلی تقریبا تمام رژیم ها، رد خوردن غذاهای شیرین است. این محدودیت اغلب وجود دارد
با استفاده از این میوه ها نه تنها قندهای خون را اشباع می کنید، بلکه به عملکرد مناسب روده کمک می کند. به عنوان ترکیب این محصول فیبر، که کمک می کند تا حذف محصولات پوسیدگی از بدن است.
علاوه بر خواص مفید، بسیاری از مردم علاقه مند به ارزش کالری تاریخ هستند. میوه ها به مقدار کم کالری در یک تاریخ به طور متوسط 23 کیلوکالری در نظر گرفته می شوند. برای افرادی که شیرینی ها را دوست دارند، اما وزن خود را تماشا می کنند، آنها نجات هستند.