اگر تصمیم به از دست دادن وزن دارید، اما شما آن را دریافت نمی کنید، ممکن است انگیزه ای جدی نداشته باشید. برای رسیدن به یک نتیجه خوب، شما باید از نقطه حرکت کنید، شیرینی ها را پنهان کنید، و فقط بعد از آن می توانید شروع به کار کنید.
انگیزه سخت برای از دست دادن وزن
به منظور موفقیت فقط برای تعیین یک هدف در مقابل شما کافی نیست، مهم است که خودتان را به طور صحیح انگیزه دهید. با یک انگیزه کیفیت، یک فرد می تواند نتایج باور نکردنی به دست آورد. بسیاری از زنان سعی می کنند وزن کم کنند، سعی کنید روش های مختلف - رژیم غذایی را بگذرانید، ابزار معجزه ای را خریداری کنید، که قول می دهد وزن اضافی هر هفته را از بین ببرد. اما همیشه این تمرینها تاثیر مثبتی ندارند. موضوع چیست؟ معلوم می شود که نقش اصلی در چنین شغل دشوار، به عنوان از دست دادن وزن، در حال ایجاد یک انگیزه جدی است.
به هیچ وجه هدف از دست دادن وزن برای کاهش وزن را تعیین نکنید - این اشتباه است. انگیزه ای برای آنچه که (یا کسی) تصمیم می گیرید در مورد چگونگی از دست دادن وزن در تصمیم گیری تصمیم گیری کنید. و انگیزه جدی تر برای شما بهتر است. تصمیم خود را برای فردا، روز بعد از فردا یا دوشنبه واگذار نکنید. ما اکنون توصیه می کنیم از خودتان سوال بپرسید: "چرا باید وزن کم کنم، چند کیلوگرم و چه مدت؟" هنگامی که شما پاسخ به سوالات را پیدا می کنید، شما یک طرح واضح از عمل داشته اید. به عنوان مثال: "من خودم یک لباس شگفت انگیز برای اندازه کوچکتر خریدم. برای اینکه در عروسی یک دوست غیر قابل مقاومت باشد، تا 15 سپتامبر باید سه کیلوگرم وزن داشته باشم. " بر اساس چنین برنامه ای، شما می توانید برای خودتان یک رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید، برنامه ریزی آموزشی را آغاز کرده و در زمان ریتم خود مراقبت کنید. به منظور انگیزه برای کار، شما باید پس از خلاص شدن از پوند اضافی نفرت انگیز، تصور کنید که چگونه زندگی شما بهتر خواهد شد. بطور واضح تصور کنید که شما می توانید با بهبود ظاهر خود دست یابد. چقدر کاهش وزن می تواند کار، زندگی شخصی و سلامت شما را تحت تأثیر قرار دهد. سپس، هنگامی که شما تصویر کامل این تغییرات را در سر خود داشته باشید و تصمیم خود را بر انگیزه بگیرید، می توانید از دست دادن وزن خود شروع کنید! در همه شما لزوما بیرون خواهد آمد!