سوپر مارکت های کرفس را در قفسه ها مشاهده کرده و به سرعت آن را بچشید و به بدن خود برسید تا به خانه برسد، اما برای این نه تنها مفید است، و ما در مورد جزئیات بیشتر به آن خواهیم پرداخت.
خواص کرفس
حتي بقراط در تعاليمش اين سبزي را به عنوان ابزاري براي مقابله با هر گونه بيماري توصيه کرد. کرفس بدن را تقویت می کند، اثر خفیفی روی آن دارد، باعث افزایش کارایی، تقویت اعصاب و کمک به مقابله با شرایط روزمره استرس زا می شود. پس از همه، هورمون هایی که آن را تشکیل می دهند، سطح هورمون استرس، کورتیزول و روغن های ضروری را کاهش می دهد استرس های غیر ضروری را کاهش می دهد.
اگر از بیخوابی مکرر شکایت کنید، کرفس نه تنها خواب را بهبود می بخشد، بلکه همچنین باعث تقویت ویتامین بدن می شود. این انبار بهداشتی شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی می شود:
- گروه B، A، C، E، PP؛
- منیزیم، فسفر، پتاسیم ، روی، آهن.
پزشکان توصیه می کنند که آن را در رژیم غذایی افرادی که دارای برخی مشکلات مربوط به غده تیروئید، سیستم ادراری هستند. علاوه بر این، اگر قبل از رفتن به رختخواب، یک آب میوه کرفی با عسل نوشید، با آماده کردن آن برای شروع دوره عفونت، ایمنی خود را تقویت خواهید کرد.
اگر ما در مورد آب کرفس صحبت می کنیم، این نیز یک نوشیدنی مضر، دیورتیک است. این قادر به پاکسازی بدن از سرباره ها و سموم است. به طور فعال با تظاهرات نشانه های اول پیری مبارزه می کند. بر اساس این واقعیت که متابولیسم را عادی می کند، آن را بر بدن افراد مبتلا به دیابت و از کیلوگرم بیش از حد رنج می برد.
یک رژیم غذایی به نام "کرفس"
متخصصان تغذیه به او تعلق می گیرند که نام محصول، ارزش تغذیه ای منفی دارد. بدین معنی که ارزش کالری نه تنها به ازای هر 100 گرم برابر 18 کیلوکالری است، بدین ترتیب بدن انرژی زیادی را صرف جذب آن نمی کند.
بنابراین، آب میوه کرفس برای از دست دادن وزن مناسب است. این می تواند با نارنجی، آب سیب یا نوشیدنی به شکل خالص آن مخلوط شود. به یاد داشته باشید که دوز روزانه نباید بیش از 100 میلی لیتر باشد. این مؤثرترین راه برای ایجاد چنین آبمیوه ای با کمک یک آبمیوه گیری یا آبمیوه است. در مورد دوم، جرم حاصل شده باید از طریق مارپیچ فشرده شود. لازم به ذکر است که توصیه نمی شود مخلوط آب با نوشیدنی ها، خواص آن مشابه کرفس باشد. بنابراین، شما بدن خود را از وقوع یک اثر قوی محافظت می کنید.
سوپ ریشه کرفس
برای کاهش وزن مناسب است و ریشه کرفس، که می تواند به شدت به سوپ بریده شده است.
مواد تشکیل دهنده:
- کرفس - 250 گرم؛
- گوجه فرنگی - 4 عدد.
- فلفل بلغاری - 2 قطعه؛
- کلم - 400 گرم.
آمادگی
همه این را خرد کرده و در ابتدا با حرارت بالا برای 10 دقیقه طبخ، سپس - تا زمانی که پخته شده در یک کوچک است.