دشوار است تصور کنید چیزی سبک تر، رژیم غذایی، اما در عین حال مغذی، از یک فلفل از یک فیل مرغ، که محتوای کالری کم است، اما ارزش تغذیه ای آن بسیار بالا است که تقریبا در تمام رژیم های پزشکی شامل می شود. شناخته شده است که سوپ گوشت مرغ کاملا بدن را تقویت می کند، قدرت بدن را بهبود می بخشد، در طول بیماری به حفظ ایمنی کمک می کند، به خوبی جذب می شود و هیچ گونه منع مصرف ندارد. و در افراد سالم، جوجه مرغ به شدت توصیه می شود که در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. این عنصر را آسیب نمی زند، بدن را با مواد معدنی اشباع می کند، به عنوان پایه ای برای تعداد بسیار زیادی از ظروف، از سوپ ها، و به پایان رساندن گوشت ها و کیک های گوشتی مناسب است.
عناصر سوپ مرغ و کالری
جو، تهیه شده از گوشت طبیعی طبیعی، تمام خواص محصول اصلی را تصویب می کند. و، همانطور که شناخته شده است، مرغ غنی از پروتئین است و حاوی چربی نسبتا کم است، بنابراین آن را یک ماده غذایی رژیم محسوب می شود. بنابراین، در سوپ از ترکیبات چربی خود را نمی خواهد بسیار: در صد صد برنج - 3.6-5.8 گرم چربی. پروتئین در اینجا یک مقدار بزرگتر است، اما ترکیبات کربوهیدرات بسیار کوچک هستند - کمتر از یک گرم. با تشکر از این، و کالری در جوجه خالص کمی وجود دارد کمی، اما ارزش تغذیه خود را، همه یکسان است بزرگ است. بعد از همه، آن حاوی تقریبا کامل از مواد فعال: نشاسته، الیاف رژیمی، اسیدهای آمینه، کولین، ویتامین B، ویتامین A ، E، C، D، فسفر، پتاسیم، منیزیم، آهن، ید و غیره. این ظرف یک انبار واقعی از مواد لازم برای سلامتی است.
محتوای کالری جوجه مرغ
افرادی که از تغذیه خود مراقبت می کنند، محتوای کالری خود را محاسبه می کنند و باید با وزن بیش از حد مبارزه کنند، باید بدانند که محتوای کالری جوجه های گوشتی متفاوت است. و این همیشه به اندازه کافی کم نیست. اغلب زنان خانه دار که پس از خنک شدن خود از جوش گوشت مرغ پخته می شوند، متوجه می شوند که پوسته چرب متراکم بر روی سطح مایع یا شنا کردن چربی در قالب پلاک جداگانه شکل می گیرد. چنین سوپ، البته، نمی تواند به عنوان کالری کم مصرف در نظر گرفته شود، ارزش انرژی آن نزدیک به شاخص های گوشت گوسفند و گوشت بره می باشد. بنابراين لازم است در نظر داشته باشيم که يک شاخه با محتوي کالري متفاوت از نقاط مختلف لاشه مرغ به دست مي آيد.
بالاترین رقم خواهد بود جوشانده شده از کل مرغ. این است که در صورتی که ظرف برای بسیاری از مردم طراحی شده است، به عنوان مثال، یک خانواده بزرگ است. سوپ از این سبزی بیشتر مغذی و مغذی است و گوشت آب پز شده را می توان یک بار دیگر برای تهیه ظرف دوم استفاده کرد، به عنوان مثال، کتلت ها، کاسه های ریز، پنیر. یا می توان آن را در فرم پیچ خورده به پاستا، فرنی، پای و غیره اضافه کرد چنین روش هایی به شما امکان می دهد بدون صرفه جویی در کیفیت آن، غذا صرفه جویی کنید.
کمترین مقدار کالری برای سوپ از پستان مرغ فقط 50 کیلوکالری در صد گرم است. در آن، تقریبا