اوت یک محصول مفید است که شما باید در منوی خود برای کاهش وزن استفاده کنید. در دانه ها، کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به شما اجازه می دهند تا به سرعت گرسنگی را رفع کنید. دستور العمل جوجه برای کاهش وزن طبیعی متابولیسم چربی و پاک کردن روده از سموم و سموم است. از دانه ها می توانید نوشیدنی های مختلف را تهیه کنید و همچنین به غذاهای مختلف، به عنوان مثال، سالاد اضافه کنید .
چگونه می توان از جوجه برای کاهش وزن استفاده کرد؟
دستور العمل های مختلفی وجود دارد که شامل مواد موجود می باشد. بیایید با ساده ترین دستور العمل شروع کنیم.
مواد تشکیل دهنده:
- جو - 1 مورد؛
- آب - 1 لیتر.
آمادگی
دانه را با آب بشویید و به مدت 8 ساعت بگذارید. در صبح روز حداقل صبر کنید و به مدت 1.5 ساعت بجوشانید. قضاوت کنید، آن را با یک مخلوط کننده تمیز کنید، سپس دوباره 40 دقیقه بجوشانید. شما باید نحوه نوشیدن جو را برای کاهش وزن بیابید، چرا که طرح بسیار ساده است - 3 بار در روز یک ساعت قبل از غذا.
دستور العمل زیر جذاب تر است، زیرا از سایر مواد تشکیل دهنده ای استفاده می کند که طعم اصلی را تکمیل می کند. دارچین و عسل غذاهایی هستند که برای کاهش وزن توصیه می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- جو - 1 فنجان؛
- عسل - 1 قاشق چای خوری؛
- دارچین - 1 چوب؛
- آب - 2 لیتر.
آمادگی
آب و دانه را در کاسه مخلوط قرار دهید. همه چیز را تا زمانی که یک مخلوط همگانی به دست می آید، پودر کنید، مواد باقی مانده را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. اصرار داشته باشید در یخچال برای مدت 12 ساعت. نوشیدن این نوشیدنی قبل از خوردن برای یک ماه. درک چگونگی دمیدن جو دوسر برای کاهش وزن،
مواد تشکیل دهنده:
- جو - 2 مورد؛
- آب - 4 مورد؛
- قند - 8 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
شستشوی دانه، بطری و آب سرد را بگذارید. نیمی از شکر آماده را اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید. پوشش را با گاز پاشید و به مدت 4 روز ترک کنید. پس از گذشت زمان، مایع را تخلیه کرده و آب تازه را با شکر ریخته. پس از 4 روز شما می توانید برای از دست دادن وزن کواس سالم بنوشید.