خوب است برای نوشیدن نوشیدنی های خام؟

افرادی هستند که هر روز یک تخم مرغ خام مصرف می کنند و در همان زمان احساس خوبی می کنند. بیایید ببینیم که آیا نوشیدن نوشیدنی های خام مفید است یا خیر، و اگر چنین باشد، کسی که به خصوص این کار را تشویق می کند.

تخم مرغ خام چقدر مفید است؟

1. مدتها شناخته شده است که برخی از ویتامین ها و سایر ترکیبات مفید هنگام گرم شدن نابود می شوند. در این راستا، تخم مرغهای بدون حرارت، غنیتر از مواد غذایی هستند که ما نیاز داریم از پخته یا سرخ شده. تخم مرغ های خام شامل لسیتین، ویتامین D، E، A، PP، B12 و B3، ید، گوگرد، فسفر، منیزیم، آهن، کلسیم. با توجه به این ترکیب، تخم مرغ های خام دارای اثر ترمیم کننده بر بدن هستند، ایمنی را تقویت می کنند، سیستم قلب و عصبی را نرمال می کنند، چشم را حفظ می کنند، رفاه را بهبود می بخشد.
2. تخم مرغ های خام یک پیشگیری موثر از تشدید گاستریت با اسیدیته بالا و زخم پپتیک هستند. راز این است که تخم مرغ سطح اسیدی را کاهش می دهد، بنابراین دیواره های معده را از آسیب محافظت می کند.
3. کسانی که در ورزش شرکت می کنند، برای منافع خاصی، چه تخم مرغ های خام پس از فعالیت های بدنی مفید هستند. ورزشکاران حرفه ای در روز می توانند تا چندین تخم مرغ را بخورند و در عین حال کاملا خود را احساس می کنند. تخم مرغ حاوی پروتئین است که توسط بدن ما جذب می شود و برای بازسازی توده عضلانی استفاده می شود. بنابراین، پس از پایان تمرین سنگین، شما می توانید یک کوکتل با یک تخم مرغ خام را تحمل کنید.

چرا تخم مرغ نوشیدنی را بنوشید؟

اگر می خواهید شرایط پوست و مو را بهبود بخشد، برای جلوگیری از گاستریت یا زخم پپتیک، به منظور عادی کردن عملکرد سیستم تولید مثل و هموگلوبین، برای بهبود کار قلب و سیستم عصبی، به منظور تامین منبع ویتامین ها و مواد معدنی، تا زمانی که سیستم ایمنی مانند ساعت کار می کند، نوشیدنی های نوشیدنی نوشیدنی ننوشید.

با این حال، این محصول فوق العاده دارای یک اشکال بزرگ است. با استفاده از یک تخم مرغ خام، می توانید یک بیماری عفونی جدی - سالمونلوز دریافت کنید. به همین دلیل، سوال اینکه آیا تخم مرغ های خام مفید هستند، هنوز باز است. این می تواند به طور واضح گفت که دادن یک کودک یک تخم مرغ بدون حرارت، به دلیل اینکه بچه ها سنگین تر از بزرگسالان بیماری های عفونی را حمل می کنند، پیگیری نمی شود، بنابراین خطر ابتلا به این بیماری بیشتر نیست.

چه تخم مرغی می توانم بنوشم؟

1. بهتر است که تخم مرغ را از فروشگاه بخورید و تازه ترین آنها را انتخاب کنید. در بازارهای خودبخودی، تخم مرغ ها فروخته می شوند که تحت کنترل بهداشتی قرار نگرفته اند، بنابراین وقتی که آنها استفاده می شود، خطر ابتلا به سالمونلا بیشتر است.
2. قبل از اینکه یک تخم مرغ بنوشید، پوسته را کاملا با صابون بشویید.
3. تخم مرغ با پوسته آسیب دیده نمی تواند مست شود.

تخم مرغ های خام یک محصول مفید هستند، اما آنها باید به درستی خورده شوند، با توجه به اقدامات احتیاطی، و بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید اگر سلامتی شما بدتر شود.