مزایای کرفس برای بدن انسان به مدت طولانی برای همه شناخته شده است، اما واقعیت این است که این سبزیها به طور کامل به از دست دادن پوند اضافی کمک میکنند و برای همیشه از آنها فراموش میکنند. استفاده از ریشه کرفس به عادی کردن فرآیندهای متابولیک و جوان سازی بدن کمک می کند.
یکی دیگر از مزایای ریشه کرفس این است که آن را بسیار مغذی است، بنابراین یک سالاد یا ظرف دیگر از آن به نظر می رسد پر است، اما در عین حال کم کالری. علاوه بر این، دستورالعمل های بسیاری از ریشه کرفس برای کاهش وزن وجود دارد، بنابراین از آن خسته نخواهید شد.
کوکتل از ریشه کرفس
کرفس ریشه، مورد استفاده برای کاهش وزن در این دستور العمل، پایه عالی برای کتلت های گیاهی است.
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه کرفس - 500 گرم؛
- سیب زمینی - 100 گرم؛
- پیاز - 100 گرم؛
- هویج - 100 گرم؛
- سیر - 1 گل میخک
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- نمک و فلفل سیاه - به مزه؛
- روغن گیاهی - برای سرخ کردن.
آمادگی
سبزیجات شستشو می دهند، پوست را پوست می کنند، کمی بریده و از طریق چرخ گوشت عبور می کنند تا جرم یکنواخت به دست آید. مواد تخم مرغ را در آن اضافه کنید، نمک و فلفل اضافه کنید. شما یک فرش سبزی خواهید گرفت. کتلت کوچک را از آن بردارید، اگر مورد نظر، آنها را در نان سوخاری بگذارید و در هر طرف به مدت چند ماه سرخ کنید تا آماده شود.
سوپ کرفس با کرفس
کاهش وزن با کرفس می تواند نه تنها موثر باشد، بلکه لذت بخش است، اگر شما به طور منظم سوپ کرم خوشمزه از این سبزیجات بخورید.
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه کرفس - 300 گرم؛
- هویج - 100 گرم؛
- پیاز - 100 گرم؛
- کلم سفید - 150 گرم؛
- فلفل بلغاری - 100 گرم؛
- لوبیا رشته - 100 گرم؛
- آب گوجه فرنگی - 1 مورد؛
- سبزیجات تازه، نمک و فلفل سیاه - به مزه.
آمادگی
تمام سبزیجات را بشویید، آنها را تمیز کنید. با گوجه فرنگی نیز بهتر است پوست را برداشته و با آب جوش بشویید. همه چیز را به داخل مکعب ها یا یخ بریزید، آنها را در یک کاسه قرار دهید، پوره گوجه فرنگی کنید و به جوش بریزید.
پس از آن، چند لیوان آب جوش اضافه کنید و روی حرارت کم حرارت بگذارید تا تمام سبزیجات آماده شوند. سپس با یک درب را بپوشانید و ده دقیقه آن را دم کنید. هنگامی که سوپ کمی سرد باشد، آن را به مخلوط کن انتقال دهید و آن را تا صاف خرد کنید.
ظرف غذای آماده را در صفحات قرار دهید و با گیاهان خرد شده تازه بپزید.
آب از ریشه کرفس
علاوه بر غذاهای اصلی از ریشه کرفس، شما می توانید نوشیدنی ها را تهیه کنید که همچنین به کاهش وزن کمک می کند. یکی از این نوشیدنی ها، آب از ریشه کرفس است. از آنجایی که طعم این سبز کاملا مشخص است، بهتر است آن را با اجزای دیگر ترکیب کنید و ترکیبات موفق را برای خودتان پیدا کنید. بهتر است مخلوط آب گوجه فرنگی را با آب میوه از سبزیجات یا میوه های دیگر مانند هویج، خیار یا سیب بهتر کنید تا طعم را بهبود بخشد. آزمایش و شما یک طعم و مزه مناسب برای شما را پیدا کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه کرفس - 100 گرم؛
- خیار - 200 گرم؛
- کلم - 200 گرم؛
- سیب سبز - 300-400 گرم.
آمادگی
تمام مواد را از طریق آبمیوه گیری بردارید و لذت ببرید.
عصاره کرفس برای کاهش وزن
یکی دیگر از نوشیدنی های بسیار مفید برای لاغری و پاکسازی بدن از سموم ، عصاره کرفس است که برای آماده سازی بسیار آسان است. برای انجام این کار، فقط 3 فنجان کرفس خرد شده و 3 فنجان از هر سبزی خرد شده دیگر را انتخاب کنید> پور 4 لیتر آب را بشویید،
تزریق کرفس برای کاهش وزن
تزریق کرفس برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد اما این نیز یک محلول ضد نمک عالی است که اغلب دلیل اصلی ظهور اضافه وزن می شود. برای آماده کردن چنین جوش، فقط 3-4 سانتی متر خرد شده ریشه کرفس 1 لیتر آب جوش، و اجازه دهید آن را برای مدت 8 ساعت دم. بعد از این، سوپ را سیراب کنید و یک قاشق چای خوری سه بار در روز بخورید.