پیاز سبز یک سبز محبوب است که در بهار شروع به رشد می کند، گرچه در صورت تمایل، پرهای مفید در طول سال می توانند رشد کنند. طعم حاد به تنوع غذاهای مختلف کمک می کند، بنابراین، آن را در سالاد و تنقلات قرار داده، و همچنین مکمل ماهی و گوشت است. با توجه به ترکیبات غنی آن، سبزیجات در طب قومی و لوازم آرایشی استفاده می شود. ما در مورد میزان کالری موجود در پیاز سبز و اینکه آیا با کاهش وزن میتوانیم آن را بخوریم، متوجه خواهیم شد.
مزایای پیاز سبز
جالب توجه است، در پرهای پیاز حاوی مواد مفید تر برای بدن، در مقایسه با لامپ است. این به خاطر پیاز سبز است که می توانید ذخایر ویتامین را که در طول زمستان از دست داده اید را دوباره پر کنید. مبارزه فعال با avitaminosis بهار اسید آسکوربیک است که در پرهای سبز فراوان است. خواص شادابی سبز در درمان بیماری های تنفسی کمک می کند. متوجه شده اید که بدن افرادی که به طور منظم سبزیجات سبز را می خورند، بهتر از اثرات منفی ویروس ها و عفونت ها مخالف است. ترکیب محصول شامل کلروفیل است که در فرایندهای خونریزی دخیل است، بنابراین در کم خونی مفید است.
سبزی ها توانایی بهبود هضم را دارند، که به دیگر مواد غذایی کمک می کند تا هضم شوند و جذب شوند. پیاز دیگر متابولیسم را بهبود می بخشد. مقدار کالری اسطوخودوس سبز کم و به میزان 19 کیلوکالری در هر 100 گرم است. در مورد ارزش غذایی، چربی در این پیاز، 1.3 گرم پروتئین و 4.6 گرم کربوهیدرات وجود ندارد. علاوه بر این، پرهای سبز بر روی بدن عمل می کنند یک دیورتیک است که کمک می کند تا از مایع اضافی خلاص شود، و این دلیل اصلی پوسته و سلولیت است. از آنجایی که کالری در پیاز سبز کم است، شما می توانید با خیال راحت برای شکل خود شامل این محصول در رژیم غذایی روزانه خود شوید.