زیره سبز از خانواده چتر است که در آن مدیترانه و هند قرار دارد. این در آشپزی و پزشکی حتی در مصر باستان و یونان باستان مورد استفاده قرار گرفت و امروزه بسیاری از کشورهای اسلامی فرایند پخت و پز گوشت و سبزیجات بدون زیره را تصور نمی کنند. تعداد کمی از مردم می دانند که زیره سبز برای کاهش وزن بسیار مفید است و بسیاری از دستور العمل های این ادویه وجود دارد.
مزایای زیره سبز
اول از همه، با ترکیب شیمیایی آن تعیین می شود. علاوه بر پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و فیبر های رژیمی، اسید فولیک، ویتامین A، C، E، گروه B، مواد معدنی - پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، مس، کلسیم ، منیزیم، فسفر، روی، آهن و همچنین اسید آمینه، فسفولیپید، فلاونوئیدها، آلکالوئیدها، تانن ها، ساپونین ها و اسیدهای چرب غیر اشباع است. با هم آنها باعث ضد التهاب، دیورتیک، گیاهی، ضد باکتری، خواص ضد عفونی کننده این ادویه می شوند. اسیدهای چرب اشباع نشده، باعث افزایش سرعت متابولیسم لیپید می شود که دلیل آن برای استفاده از زیره سبز است.
علاوه بر این، محصول باعث افزایش عملکرد موتور و تظاهرات معده می شود و باعث تحریک عمل این اندام گوارشی هنگام خونریزی می شود. زیره سبز موجب کاهش وزن می شود، زیرا باعث کاهش اشتها، پاک شدن بدن و آزاد شدن آن از محصولات فروپاشی می شود. به طور منظم با استفاده از دانه های کره ای برای کاهش وزن یکی از راه های زیر می توانید متابولیسم را بهبود بخشید، هضم غذا را بهبود بخشید و سلول های چربی را به هم متصل کنید.
چگونگی استفاده از دانه های کره ای برای کاهش وزن؟
راه های بسیاری وجود دارد، اما برای رسیدن به یک نتیجه قابل توجه، کافی نیست آنها را با غذاهای گوشتی و سالاد فصل، توصیه می شود برای تزریق ویژه، decoctions و نوشیدنی های ویژه، در اینجا آنها عبارتند از:
- قاشق چای نعناع از زیره سیاه و سفید مخلوط با دارچین زمین در مقدار 1 قاشق غذاخوری. ل و 200 میلی لیتر آب جوش گرم کنید. قبل از خوردن دو بار در روز کمی عسل مصرف کنید و مانند چای بنوشید.
- دانه های زیره را در یک ظرف پخت سرخ کنید و سپس با قهوه با نسبت 1: 5 مخلوط کنید. دم در یک ترک و نوشیدن به طور معمول؛
- و در اینجا دستور دیگری برای پختن زیره سبز معمولی برای کاهش وزن: 2 قاشق غذاخوری. ل دانه ها 500 لیتر آب جوش را بشورید، بعد از 10 دقیقه فیلتر کنید و صبح و شب قبل از غذا 100 میلی لیتر بخورید. شما می توانید این تزریق با آب هویج یا مرکبات را مخلوط کنید و همچنین به عنوان یک گزینه به جای استفاده از روغن زیره سبز استفاده کنید. یک قاشق چایخوری برای یک لیوان آب کافی است؛
- مزیت بزرگی برای بدن می تواند باعث جوشیدن شود. برای ساخت آن، شما نیاز به ریختن یک لیتر آب به یک ظرف، پوره 5 قاشق غذاخوری. ل دانه ها را بپوشانید و به مدت 10 دقیقه جوشانید. پس از نیم ساعت، در طول روز فریزر و نوشیدنی را به صورت کریستالی بخورید و عسل و لیمو را به طعم اضافه کنید.
- به عنوان یک مکمل برای صبحانه، شما می توانید از این نوشیدنی استفاده کنید: در یک لیوان ماست اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری. ل دانه زیره و نوشیدنی.
کسانی که با وزن بیش از حد مبارزه می کنند، زیره سبز را می توان به تمام غذاهای رژیم غذایی اضافه کرد - موسلی و پوسته، پر از ماست، سالاد و کوکتل های لاغری. این کاملا با زنجبیل، دارچین ، گیاهان زردچوبه، رزماری، پونه و آویشن ترکیب شده است. علاوه بر این، نه